食べたい
食べれるようになりたい
けど
やっぱり怖い！
と
あと1歩勇気が出ず
グルグルしてしまうことってあるよね
今回は
食べたいんだけど
あと1歩勇気がでない…
という方に向けての処方箋
無理なく
食べたいものを楽しめる
自分に近づく秘訣をお伝えするね😊
あと1歩勇気が出ないってとき
どうするかというと…
トライしてみたいことを
これならいけそうかも
と
あなたが思えるくらいまで
小さくしてみてほしいです♪
例えばね
餃子1人前は怖くても
1個だけ食べてみる
だったらいけそう
一口だけかじってみる
だったらいけるかも
・・・みたいに
これならいけそう
これくらいだったら
食べれるかも
って自分が思えるところまで
とことんハードルを下げてみるんです✨
その
「これくらいならいけるかも」
と思えるところが
いまのあなたにとって
無理なくトライできる
そして
食べたいものを楽しめる
自分に着実に近づくための
ちょうどいいハードル
だから😊💗
おそらくね
ベースはあなたも頑張り屋さん。
だから自分でも無意識に
ハードルを高くしがちだと思うの。
トライするからには
1人前食べなきゃ…
残したら申し訳ないし…
とか
そんなふうにあれこれ考えて
自分で自分にプレッシャーかけて
やっぱ無理かも
って
せっかく前に進もうとしてる
自分の気持ちを折ってしまうのは
もったいないから。
前向きな気持ちを持てるようになってきた
ステキな自分に
いいね🩷
どうしたらトライできるかな？
って
温かく寄り添う自分でいることを
忘れないでほしいです
それでも自分ではなかなか…
という方は連絡してね😊
↓↓
引き続き受け付けています⭐
（枠が埋まり次第、受付は停止します🙏）
自分を幸せにする力を
一緒に取り戻していきませんか？😊💗
摂食障害を克服したい方
こあいに相談したい方
お声かけください＾＾💓
🌼サポート生さんの声（一部）🌼
たくさんの嬉しいお声を
ありがとうございます(*^^*)