こちらの記事の続きです😊
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克服したい気持ちが強いときほど
無理やり症状を手放そうと焦っている。
だけどそれは
自分に恐怖や不安を与えることになり
逆に症状を手放す足かせになってしまう
そんな話をしていました。
じゃあ、どうしたらいいのか？
とってもシンプルで
焦ってることに気付く
そうして
自分に恐怖や不安を
わざわざ与えてること
に
気づいてあげるんです😌
症状を手放したいのに
どーしても手放せない！
そう感じてるときって
せっかく克服に向かおうとしてるのに
苦しいかんじがしているはず。
克服に向かうって
幸せな生き方を取り戻してくってことなのに
苦しいことを自分に強いてるのは
ズレてることが多いです。
そこには
そんなことしてるのおかしいよ
そんな人どこにもいないよ？
早く普通にならないと！
そんな
いつまでも症状を手放せないでいる
自分を責めるような
ただ自分を急かして
無理やり前に進まそうとするような
声があるはず。
そしてそれらは
自分の克服したい気持ちに寄り添う
温かい応援
…とはちょっと違うはず。
その
自分を苦しめている声に気付く
無理に止めようとしなくても
自分のなかで鳴っている
厳しい声に気付くことができれば
「なんか自分に脅されてるな？」
「なんか私、自分を急かしてるな？」
って違和感をもつことができる💡
それだけで
厳しい声かけが小さくなったり
そのまま鳴り続けていたとしても
その声をスルーして
自分の心地よいペースで
克服に向かえる
ようになります😊
やってみてね💗
1人ではなかなか…って方は一緒にやろう
↓↓↓
引き続き受け付けています⭐
（枠が埋まり次第、受付は停止します🙏）
自分を幸せにする力を
一緒に取り戻していきませんか？😊💗
摂食障害を克服したい方
こあいに相談してみたい方
お声かけください＾＾💓
🌼サポート生さんの声（一部）🌼
