前の記事で
克服に近づくには意識がポイント
であることを話しました😊
じゃあ
どんなふうに意識を使えばいいか？
なんだけど
どんな気持ちを得たいのか？
いま、どんな気持ちを得ているのか？
↑↑この2つが
一致しているか？
をみることなんです
例えば
拒食症克服を目指していた頃の私は
食べる安心感がほしかった。
なので、前の記事でも話したように
たくさん食べてる人をみて
「私も食べて大丈夫♡」（
ホッ）
みたいに
食べる安心感を
たくさん集めていたな
と思うんです💡
ただ、もし日常の中で
やっぱり食べてはいけない
かもしれない……
のような
食べる不安の方を得ていたとしたら
それは何かの手違いによる
オーダーミス⚠️
自分がほしいの（安心感）と
別のもの（不安感）を
受け取っちゃった
ということなんだよね
💡
パスタを注文したのに
もしピザがきたら「あれ？」ってなる
ちなみに、このミスは
生きてればフツーに起こるもの！
なので、自分を責めなくて大丈夫＾＾
そして嬉しいことに
この場合
「オーダーミス」だと気付くだけ
で大丈夫なんです♡
自然に感じてしまうものを
感じないように
コントロールすることはできないけれど
気付いて手放すことはできるから
↑ちょっとした意識の変化で不安や罪悪感は手放せる♡
自分は得たい気持ちを得られているかな？
オーダーミスになってないかな？
ぜひチェックしてみてください🥰
自分では難しいよって方は
ココから連絡してくださいね＾＾
以下、サポート生さんのお声を
一部掲載させて頂きます😊↓↓
