どうしても自分の食事量が気になって。
最近、出会った
過食症を経験されている
カウンセラーさんに聞いてみた。
「お腹すいてなくても
夜ごはんは食べていいと思いますか？
健康だった頃は
お腹空くまで基本食べない生活でした。
本当はそうした方がいいことも
わかってます💧」
そしたら
「心を優先するなら
夜ご飯の食事を軽めにすれば
お腹が空いていなくても
食べていいと思います」
ってお返事もらった。
このお返事を読んだ瞬間
私の中で湧いた気持ちは
え、ムリ😭😭
だった。笑
食事を抜くのも、減らすのも
いまの自分にとっては難しかった。
食べ過ぎてるけど
それでも自分は
まだぜんぜん我慢してて。
（↑私の場合、からだの飢餓はなく。
この我慢は
ストレスからくる食欲に対して、です💡）
だけどこれ以上
食べることを押さえつけると
鬱がひどくなるのも感じてた。
だから
もうこれ以上、我慢できない
（食事を軽くするのは難しい）
が私の中の答え。
質問しといて
食事量は変えませんでした😂😂
（心を大事にすることにした💡）
でも、丁寧に答えて下さった
カウンセラーさんには
すっごく感謝してる🙏✨
だって、答えてもらえたおかげで
私は自分の現状に気付けて
いま自分がどうしたらいいか
答えを見出せたから。
不安なとき程
正解がほしいから
ついついその答えほしさに
聞いてみたくなるんやけど
結局、答えは自分の中にあって。
でも、だからこそ
今回のように
相談することで
他人の考えをきくことで
自分の中にある答えに
たどり着くことができる。
自力でうまく進めないときは
自分が安心して相談できる人を
積極的に頼っていこう
摂食障害に悩まれてる方
こあいに相談してみたい方
お声かけください🥰