ピアサポート（DM相談）やってます☺️
こうやって一緒に前に進んだり
喜んで頂けることがめっちゃ嬉しい…！💓
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食べることが怖いって
ご相談スタートしてたった数日で
家族とビュッフェ楽しんでこれたって
すごーい😍✨
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拒食症を克服したい
だけど
食べれない
食べることが怖い
そんなふうに悩んでる場合
自分で自分を
あえて不安にする
ようなことをしていないか
みてみてほしいです
例えば
食べたら
だらしない体型に
なってしまうかも
周りからデブだと
思われるかも
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これって
自分で勝手に
そう決めつけてること
であって
本当にそうかはわからない
＝事実ではないんです。
100％そうなるって
決まってるわけじゃないのに
私たちって勝手に
不安ベースの未来予測
をたてまくって
自分を脅してしまうんだよね
だから
こうやって気付けるだけで
大丈夫かもって思えるだけで
その安心感をベースに
ほんとに
食べても大丈夫になれる✨
それは食べることだけじゃなくて
もっと深いところにある
自分が本当に恐れや不安を感じてることも。
きっと大丈夫になっていくから
先日は大好きな卒業生さんたちと会ってきたよ🥰
またこれも書きたいな♡
DM相談やってます☺️
摂食障害に悩まれてる方
こあいに相談してみたい方
お声かけください＾＾💓