お母様への継続指導による
お子さんたちの変化
水一滴飲めない絶食状態の小学生入院で低体重が進行。経管栄養で命をつなぐ
↓↓↓
指導後２カ月で自ら３食とるように！
半年後には、症状０で退院
学校に通い給食も食べるように♡
毎日の過食嘔吐に苦しむ大学生指導後３か月、過食嘔吐がほぼゼロに！
不登校で過食が止まらない中学生↓↓↓
指導1年でどちらも改善！
お母様への継続指導による
お母様たちの変化
娘の摂食障害に悩むママ↓↓↓
摂食障害を卒業
自らもサポーターとして活躍中♡
娘の拒食に悩むママ↓↓↓
着実に症状改善♡
ガマンしていた自分を解放し
娘の拒食に悩むママ↓↓↓
入院するほど低体重だった娘ちゃんは
ご本人への継続指導による変化
妊娠から拒食症↓↓↓
半年で克服、1年で完治♡
20年の過食嘔吐↓↓↓
3カ月で症状ゼロ♡大好物も楽しめるように♡
で受け取れます＾＾
こちらの記事の続きです♡
↓
摂食障害を改善していくには
安心感が必要と書きました。
安心感は
症状を改善する行動をとるための
自信になる。
「私なら大丈夫」
「私ならできる♡」
そう思えることで
未知のこと（勇気がいるようなもの）にも
トライすることができる。
そして、そのトライしたことから
また自信を得て…
という
プラスの循環の中で
摂食障害もどんどん改善
していくことができるんです😍
でもじゃあ、その安心感は
どうすれば持てるようになるの？
↑
このように思った人も少なくないと思います。
なので、今日は
誰でもできる！安心感のつくり方
をお伝えします
安心感をつくるのに
最も効果的な3つをご紹介します
1．ノート
（コスパ★★★）
これはマジでやった方がいい！！！
要は、これ。
毎日、ゆるくカウンセリングしてもらってる
ような感覚なんですよ～
例えば、一般的なカウンセリングって
肯定的に話を聴いてもらえることで
心が癒される、ホッとすると思うんだけど
じゃあ、それを毎日受けようと思ったら
まあ、いろいろ大変じゃないですかｗｗ
お金とか、受ける時間や移動時間の確保とか。
でも、ノートって
カウンセリングで得られる
あの安心感が
その場ですぐ再現できるんです。
自分の気持ちを真っ白なページに思いきり書く。
これだけで、自分の気持ちを
まるっと受け止めてもらってる
感覚になるんです
ほら。黒い気持ちであるほど
書くだけでスッキリしませんか？
あの感覚です❤
だからマジでおすすめする❣️
私も毎日、ノート書いてますよ
現在9冊目です❣写真はこれまでに書いたノートたち。
2．一時的な安全基地をもつ
（即効性★★★）
これはねー
いわゆるファストパスです❤
かけられるお金あるんだったら
絶対やってみたらいいと思う！
ちなみに私はこれ。
今でもやってます
要は
誰かにサポートしてもらう
ってこと💡
自分が知りたいことや
よく悩んでしまうことについて
いつでも何でも
相談できる人がいたら
それだけで
めちゃ安心じゃない？
うだうだ悩んでるのって
時間もエネルギーも無駄。
私はそういう無駄は好みじゃないから
その時々の自分が安心して頼れる先生を
つけるようにしています❤
お金はそこそこかかるけど
でも、それより
自分にとって大事なところに
お金かけてあげられる
自分への優しさ・愛が持てること
そんな自分自身に
大きな安心感をもてると思ってます
ずーっとできなかったことも
安心感があればやってみれちゃうのです♡
1つ残念なのは
心を拗らせてるときほど
この手段は抵抗感じる😂😂
（私ももれなくそうだったよ😆）
そういう段階の人は
無理せず、ノートとか
このあと紹介する
生理的欲求を満たすってとこから
始めてくのをオススメするよー
1日も早くラクになりたい！
サクサク現実変えていきたい❤
って思ってる方には
迷わずオススメしたい手段です＾＾
3．生理的欲求を満たす
（手軽さ★★★）
ノートと同じく
ぜひやってほしいことなんだけど
手軽さゆえに
最も軽視されやすいことかなと思います
でもね。ここって
幸せな人生のベース
だから。
これやらないって
え、あなた
幸せに生きたくないの？
って
もはや世にも奇妙な物語だよ😂ｗ
摂食障害だけを改善して
自分の幸せはどうでもいい
なんて人はいないだろうから
もし「どうでもいい」って思っちゃった人
この記事読んどいてくれる？😂ｗ
↓
からだを満たす
（心地よさ、快適さを与える）
↑
これを徹底してやってあげてほしいんです。
具体的には…
そうだな～
今の時期だったら
温かく過ごせてるか？
とかみてみてほしい。
例えば、私は最近
1日2～3回はお風呂入るんですよ🛁✨
なぜなら
寒いのが不快だから。
寒いと、からだ固まっちゃうし
肩こりとか腰痛とか、からだに痛みが出るし
気分も下がるから。
だから、手っ取り早く温まるお風呂が大好き
こないだ寒すぎた日なんか
4回入浴してさ（笑）
さすがに旦那さんにも笑われた
お風呂以外でも
湯たんぽ抱っこするとか
カイロを背中やお腹に貼るとか
温かい～
って、ただそれだけで
からだって安心するんだよね。
心とからだは密接に繋がってるから
からだの心地よさや快適さを満たすと
行動もスムーズになるよ＾＾
以上！
いろいろ紹介したけど
「ふ～ん。なるほどね…」
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↑
これ！全く意味ないからねｗｗ
せっかくあなたの大切な時間さいて
ここまで読んで頂いたので
「これならできそう❤」みたいなのあれば
まず1回トライしてもらえると嬉しいです＾＾
感想はコメントorLINEで
いつでもお待ちしております
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