最近、完了ノート書きながら感じたこと
私、全然キャパ小さいじゃん…！！！😇😇😇
いや、知ってたけどさ…！笑
でもそれを受け入れていない
自分がいたことに気づいたんです。
完了ノート…日常で自分がやったこと（完了したこと）だけを書くノートです♡
完了ノートを書いて
自分に自信がついてきた頃
本気だせば、私ももうちょいできるかも？
そんな気がしたから
目の前のことを手当たり次第やってみたんです。
そしたら…
思ったより自分ができないことがわかって
ガッカリ
笑
笑あかん。やっぱ無理だ🫠
みんなみたいに頑張れない…
ていうか、私って
こんなにキャパ小さいんや😭
知ってたけど、ショック……
そうやって、ひっそり落ち込んでいた頃
ちょうど聞いていた、ノート講座の配信で
完了ノートで
自分の実力を確認する
という話があったんです。
この話を聞くまでは
ただただ自分のキャパの小ささに
凹んでいたのだけど
「そっか。これが私の実力100%なのか」
ってフラットに見たら
なんか吹っ切れた😂😂
そして
じゃあ、どうしようか？
自分の持っているエネルギーを
どこにかけていこうか？
そんな建設的な視点がもてたんです。
初めてつくったナポリタン🍝感動的に美味しかった😍
ちなみに以前は
そういう視点を持つどころか
いつも自分に120%を求めてた😇😇
本気だせば
もっとできるでしょう？
（やれよ。圧）
みたいな😂怖え〜ww
鬼な私が私を脅していました！！
この自分からの期待や圧が辛かった…。
自分の期待を越えられないと
イライラしていたし
周りのバリバリ活躍してる人たちと比較しては
「ああ。私はぜんぜんできなくて、ダメなやつだ」
と自分を責めた。
1番身近な自分に
寄り添ってもらえない。
それどころか無理なノルマを
押し付けられる。
それがとっっても苦痛だった。
キャパが小さいなら
そのキャパを無理やり広げて
目の前のこと全部を頑張らせるんじゃなくて
自分がより大切にしたいこと
エネルギーをかけたいところを
自分と相談して決めていく。
世界に自分を合わせるんじゃなくて
自分に合う世界をカスタマイズする💗
自分サイズで、イキイキと輝けるように😍
そう思えるようになったことで
いいかんじに肩の力が抜けたし
自分のキャパに落ち込んでいたときには
息を潜めていた、内なる自分も
そういうスタンスでいてくれるなら
楽しくやってけそう！！
と、ホッとして喜んでいるかんじがした
ナポリタンは驚くほどケチャップが飛び散ったけれど、それも厭わずササッと掃除できる自分になった。内なる自分とタッグを組めてる感じがして嬉しい💗
ここにも書いたけれど
等身大で生きるということは
自分の質をまるっと受け入れること
なんだよね。
頭で理解していた知識が
ノート講座や完了ノートを通して
ようやく自分のものになってきている
気がします🥰
※ノート講座でお世話になっている
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