こんにちは＾＾
摂食障害に悩む家庭に笑顔を取り戻す
摂食障害克服サポーター こあいです。
摂食障害と言われたことはないけれど、
食事や体型が気になりツライです。
実は、私自身拒食症になる10年も前から、
毎日体重計にのっては一喜一憂し、
カロリーばかり気にして
目の前のことを心から楽しめていませんでした。
今のあなたはどうですか・・？
この記事では、
・どうして、食事や体型が気になるのか
・心のツラさをどうしたらいいのか
について、解説します。
そもそも健康な人と
摂食障害のチガイって何？
・・正直、曖昧です。
健康といわれる女性でも
実際に食や体型・ダイエットに振り回されている人
そうしてツライ思いをしている人って
少なくないと思います。
ハッキリ言えるのは、
「摂食障害」と診断するお医者様は
結局、体重を見て決めている、ということ
だけど、摂食障害は
「心の病気」です。
たとえ診断名がつかなくても
カロリーや体型に振り回されて
自分の思い通りに生きられない状態って
間違いなく、心はツライはずです。
大切なのは、
診断名があるかどうかではなく
【いま、自分の心がツライ】を
認識してあげることなのです。
心のツラさが
表面化した状態の程度に
名前がついているだけ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストレス過多
心がツライ
無理をしている
⇓
＜表面化＞
・食症状や体型への依存
・生活習慣の乱れ
・日常への支障
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
病院では、
この表面化した状態の程度を
主に体の状態から判断して、
「摂食障害」「うつ病」「不安障害」などの
名前をつけているだけなのです。
だけど、
表面化した状態がたとえ重い状態と
診断されなくても、
「心がツライ」と
あなたが感じていれば
それを治療する必要がある
と私は考えています。
大切なのは、
症状の重さではなく、
あなたの心です。
心のツラさを治療するのが
カウンセリング
診断名がつくかどうかにかかわらず、
あなたの心がツライなら、
カウンセリングをおすすめします。
通常、病院では
「表面化した状態」を診察して
その症状を抑えたり緩和したりするための
お薬を出すことが一般的です。
だけど、これでは
根本的なあなたの心が改善されるわけではありません。
症状の程度によっては、
薬で緩和するのが必要な場合もありますが
心の治療は、カウンセリングで可能です。
カウンセリングについて、
治療者選びはコチラもご参考ください。
症状の重さを人と比べる必要はありません。
本当に大丈夫なツラさなら、
そもそもこの記事を見つけることはなかったでしょう。
もう、あなたのツライを我慢しなくていいのです。
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