こんにちは
摂食障害に悩む家庭に笑顔を取り戻す
摂食障害克服サポーター こあいです
いつもたくさんの読者様から
メッセージを頂いています。
ありがとうございます
一つ一つにお返事することは
できかねますが
きちんと、全てに目を通しております。
以下、頂いた１つのメッセージについて
シェアしたいと思います。
「心の問題に向き合うことができない」
きっと、この方の気持ちに共感できる方は
少なくないのではないでしょうか。
今回メッセージをくれた彼女と
同じような段階にいらっしゃる方
に向けて、
「心に向き合うこと」に躓いているときの
対処のしかたをお伝えします
（以下、メッセージ内容を引用）
私、治す気がないみたいです。
食べることは食べればいいだけなのでできましたが、心の問題になかなか向き合えません。
沢山の人に嫌われたり、自分ではどうしようもない壁にぶつかった時、どうしたら、自分も相手も丁度良く心地良い関係で繋がれるのかが分からないのです。
わからなくてモヤモヤすると結局、痩せてかわいい服を着るということしか浮かばなくなってしまいます。
依存対象の増やし方もよくわかりません。
私、治るまで一体何年かかるのでしょうか。
まず、いまの彼女の素晴らしいところは
「食べること」に向き合うことができている
ということ
それだけで、
まずは自分自身に
花丸１００個くらいあげてほしいな
と思います
そのうえで、
心に向き合うことについて
一緒に考えたいと思います。
そもそも心の問題に向き合う
って何？
「心の問題に向き合う」って何でしょうか？
みなさんはパッとイメージできますか？
じゃあ、
「食べることに向き合う」はどうですか？
こちらの方が、
まだイメージ湧きやすいですよね。
・食べる量を増やす
・食べられる物を増やす
・外食できるようになる
・・・
そう、「心の問題に向き合う」って
？？？
なんです。
食事は目に見えて分かりやすいけれど
心は見えませんよね。
だから、
食べることよりも
難しく感じて
当たり前なのです。
自分で向き合うことが難しいからこそ
カウンセリング（セッション）があります。
自分の力で
心に向き合うことに限界を感じたら
そのときが、
あなたにとって次の成長のステップです。
素直に支援者を頼ること
カウンセリングで、
支援者の力をかりながら
心に向き合うことで
克服に向けて
また進めるようになります
心の問題にぶつかったときに
一人でもんもんと考え続ける
↓
わからなくてモヤモヤする
↓
その結果、痩せたくなる
不安な気持ちやストレスが
「痩せたい」気持ちに集約されていく
という状況は、
病気の心が
あなたをまた後ろ（病気の悪化）に
引き戻そうとしている
ということ
ではないでしょうか。
治るまでにかかる時間は
あなたの行動次第
摂食障害は
治すことができる病気
であると同時に
あなたの選択と行動によっては
何年も、何十年も苦しむ
可能性のある病気
でもあるのです。
立ち止まってもいい
足踏みすることがあってもいい
だけど、
治すための行動を
あなた自身が起こさない限り
摂食障害は
何年でも、何十年でも
あなたの中に
居座り続けることが
できてしまうのです。
あなたの限られた人生という時間を
摂食障害に費やし続けることで
自分自身を不幸にしないでほしい
勇気を出して
自分が幸せになる選択をしてほしい
大切なあなただからこそ、
私は経験者として、支援者として、
そんな思いを伝えたいです。
自分のペースで大丈夫。
幸せな未来へ進むことが
できますように・・！
今だけ！
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