コロナ、コロナ、
世の中コロナで大混乱
こんな暗いニュースが
あなたの症状まで悪化させていることに
気が付いていますか、、？
こんにちは
摂食障害の親子を笑顔にする
摂食障害克服サポーター こあいです
コロナウイルスが流行り出してからというもの
テレビをつければ、常に「コロナ」の文字と
世間の混乱を伝えるニュースが目や耳に飛び込んできますね。
さて
あなたは、ネガティブな情報が、
私たちのエネルギーを奪っていることをご存知ですか？
テレビは、わざとネガティブな情報を伝える
そもそも、テレビのニュース番組って、
ネガティブな報道が多くありませんか。
ニュース番組のねらいは、より多くの人に観てもらうことなので、
より視聴率の取れる内容を伝えようとします。
それがネガティブな内容というわけです。
実は、私たちヒトは、
防衛本能（潜在的に身を守ろうとする力）によって、
ネガティブな情報に身の危険を感じ、
無意識にひきつけられる性質があるんです。
ある有識者の方は
メディアはコロナについて大げさに伝えることで
不必要に不安を煽っている
と言います。
あなたは、メディアに踊らされていませんか？
ネガティブな情報が私たちの感情や行動に与える影響
コロナに限らず、
殺人事件や大きな交通事故を伝えるニュースなど
ネガティブな報道を受けて
不安を感じたり、苦しくなったり
疲労したりしたことはありませんか？
ネガティブな情報は、ネガティブな感情を生みやすいです。
ネガティブな感情が生まれると、
不安が強く出たり
ストレス→過食につながったり
自律神経が乱れて、頭痛や吐き気が起こったり、
免疫力の低下にもつながります。
つまり、防衛本能で身を守るどころか、
ネガティブ感情になって、免疫力が低下したら、
コロナにかかるリスクも増しますよね
これでは、本末転倒にもなりかねません、、。
ただでさえ、摂食障害は心の病気ですから
こうしたネガティブな情報から、心を守ることが大切です。
テレビは極力観ない、がおすすめ
よっぽど、観たい番組がない限り
何の目的もなく、テレビを流すのはおすすめしません。
私も、自宅にテレビはありますが
テレビに映すのは、YOUTUBEか映画のどちらかです＾＾
（それも楽しい気持ちになる内容がほとんどです♪）
もちろん、元々は私も何の目的もなく
ただだらだらとテレビを眺めている時期も過去にありましたが
その時期と比べると、
余計な情報を一切シャットアウトしたことで、
脳が一気に疲れなくなりました
手軽に実践できることなので、
是非やってみてくださいねー♪
テレビがないと、やることがなくなる、、
今だけ！
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