意見が違うからぶつかってばかり。
私のことなんて、誰も分かってくれないんだ、、、。
こんにちは
摂食障害の親子を笑顔にする
摂食障害克服サポーター こあいです
治るまで、ずっとこの考え方で生きてきた私。
ストレスしか生まないコミュニケーションに正直疲れてしまっていました。
これを読んでいるあなたはどうですか、、？
聞き方を変える
相手の意見を１００％受け入れることが、
良好なコミュニケーションだと思っていませんか？
実はこれでは、ストレスがたまる一方です。
だって、全く同じ生活や思考でない限り、
相手と自分の意見は違うものになることの方が多いはずですから。
ストレスがたまり続ければ、
コミュニケーションをとることすら嫌になり、
自分の殻に閉じこもりたくなってしまいます。
（それが摂食障害の症状にも出てきます）
相手の意見は、
受け入れる、ではなく、
受け止める、のです＾＾
「受け入れる」は、
自分の意見を無理に変えて、相手と同じ意見にすること。
「受け止める」は、
自分の意見も、相手の意見も違うけれど、
「相手はそうんなふうに考えるんだな。」
「両方ともありだよね～」 と、
あくまでお互いの意見をありのまま認めていること。
そう。
つまり、相手の意見を受け入れるべき
という姿勢でいると
互いの意見が違ったときに、
「自分の意見を変えなきゃ」
もしくは
「受け入れきれない。相手に意見を変えてもらわなきゃ」
という感情が生まれる
→そこにストレスがかかってしまうんですね
ちなみに、日本人ってこの傾向が強いようです。
正解を１つにしなきゃ！とみんな思うんですよね。
実際は、そんな必要のない場面でも。
自分の意見を言ったときに、真っ向から否定される場面、ありますよね＾＾；
（その逆もしかり、、、）
これは、摂食障害でなくても、
日本人の多くが抱えているコミュニケーションの悩みのようです
私もこの苦しさに気付いてから、
意識的にコミュニケーションを変えたことで、ものすごくラクになれました
他人の意見は、受け入れる、ではなく
「あなたはそう思うんだね～」と受け止める
この機会をチャンスと捉えて、意識してみるといいかもしれません＾＾
今だけ！
LINEお友達登録で
摂食障害克服講座
１回分無料プレゼント
＊ＬＩＮＥをお使いでない方は、こちらのアドレスへメールください
（このブログのコメント欄に頂いたコメントについては、お返事することができません。）
→ 
koai31220@gmail.com
