「治すんだから、食べなきゃ！」
自分を生き辛くしている「考え方」に
ハマっていませんか？
こんにちは
摂食障害の親子を笑顔にする
摂食障害克服サポーター こあいです
先日のセッションより、
これ以上痩せたら、命に危険が及ぶと分かっているのに
自分でも「食べなきゃ」と思うのに
そう思えば思うほど、
食べられないんです、、
同じような経験のある方、多いのではないでしょうか？
私も、摂食障害を克服するまでは、
まさにこの思考によくハマっては苦しんでいました
自分を生き辛くしている思い込みに気付く
私たち人間は、
それぞれ自分なりの価値観や考え方で、
出来事を見ています。
例えば、
今回のお困りごとを簡単にまとめると・・
出来事・・出された食事を食べきれなかった
考え方・・治すために、食べなければいけない
感情 ・・また食べられなかった。私サイテー
→ストレス増
全く同じ出来事を、
別の人の考え方を通してみると・・
出来事・・出された食事を食べきれなかった
考え方・・食べきっても食べきれなくても幸せならOK
感情 ・・あとでお腹空いたら食べればいいや！ご馳走様～
→ストレス０
つまり、
同じ出来事でも、受け取り方次第、考え方次第で、
感情は変わるということがお分かり頂けると思います＾＾
せっかく「治したい！」と思えても、
焦るあまり、自分でストレスをかけすぎて
結局「食べれない」あるいは「過食が止まらない」というように
心にも体にも負担が増えるのは
もったいないですよね
そんなときは、
自分を生き辛くしている考え方になっていないかな？
と、立ち止まってみることも大切ですね＾＾
お知らせ
＊継続セッションをご検討中の方へ
来週よりLINE＠にて、人数限定になりますが
無料体験セッションを受け付けます
こちらは、初回の方限定、
摂食障害のお嬢様をもつお母様も対象です！
＊今だけ！LINEでお友達になって頂いた方だけに、
ホワイトデー特典として、
摂食障害克服音声講座をプレゼント！
ご希望の場合は、
「ホワイトデー」とお送りくださいね
＊その他、LINEメルマガでは、
ブログにも書いていない克服に役立つ情報を
お友達になって頂いた方だけに
お届けしています＾＾
＊ＬＩＮＥをお使いでない方は、こちらのアドレスへメールください
（このブログのコメント欄に頂いたコメントについては、お返事することができません。）
→ 
koai31220@gmail.com
