こんにちは
生き辛さ克服サポーター こあいです
来て下さって、ありがとうございます
びみょーに疲れが溜まっているのか
久しぶりに、やる気が出ずゆっくりしていました。
(笑)
今日のは、特に用事もなかったので
お茶をいれたり
飼いうさ
ショコラに癒されたり。
うつ病や摂食障害になるまでの私なら、
私もしんどいけれど、みんなもしんどいから
頑張らなくちゃ。
と、重い体に何度も鞭打って
必死に働いていました。
だけど、
自分の心や体からの「しんどい、休みたい」というＳＯＳに蓋をしてまで
みんなもしんどいから、それでも頑張っているから、とか
みんなと同じように私も頑張るべき、とか
そんな世間や自分の思い込みに流され行動し続ける
その結果、
うつや摂食障害になる、
心や体がボロボロになってしまったのだと思います。
しかも、そこで気付いて、方向転換できればいいけれど
「薬物治療」に多くの時間を費やし、
症状だけを抑えて完治することのないまま、社会復帰→また再発
ということを繰り返す方が多かったり、
摂食障害のように、
病気だとわかっていながら、
なかなか「治す」というところにまで行きつけない、
何年も何十年も苦しむケースも少なくありません。
うつも、摂食障害も、他の精神疾患も
ほとんどの病気の根底にあるのは、
「愛着障害」です。
自分を愛せない、
自分を大切に思えない、
自分に自信がない、
だから、
頑張り続けていないと消えてしまいそう
周りの人の顔色をうかがってしまう
みんなと同じようでないといけないと思う
のような、
自分の心（内側）からの声に耳を傾けられずに
世間や自分の、歪んだ「思い込み」に翻弄されて
心を病んでしまうのです、、。
これは、私もかつてそうだったから分かることです。
また、愛着障害の人が克服に苦しむ理由の一つに
親も愛着障害であるケースが多いということがあります。
愛着障害の克服に、
家族や配偶者の協力ってとても大きいんです。
ただ、親が愛着障害である場合、
協力は得られにくくなります
（もちろん、不可能ではありませんが）
私も、自分の両親を毒親だとは思いませんが、
母親が愛着障害だということを感じ取ったので、
自分が克服するまで一時的にですが、私は実家を離れ
旦那を自分の１番の心の拠り所にしていました。
自分にとって、「安全基地」となる人がいる、
これが、愛着障害、そして精神疾患克服のカギ
なのです。
（続きはまた次回以降の記事に書きますね）
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました
