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自分を変えたい
幸せになりたい方のサポーター
NLPコーチ、ソゴウユキです
幸せに生きるためにまず重要なこと
幸せに生きたいのなら
今この瞬間の自分のエネルギー（時間）を
自分を幸せにするために使うと決めること
ここがとっても重要です。
まず、これを決めないと
今までの自分の癖に引っ張られて
変わることが難しくなってしまうからです。
ただ、りきんでしまうのではなく
そうしてみよう～♪と楽しんで取り組むくらいが
いいと思います。
何が自分を幸せにし、何が幸せにしないのか？
次にやるのは
何が自分を幸せにし
何が自分を幸せにしないのか？の
見極め、です。
そのために
今自分の頭の中で起きている思考に
気づいていきます。
例えば、家にいる時
職場の嫌いな人のことを思い出して
あの人にこんなこと言われた！
ほんとにあの人いつもムカつく！
まったくあの人は無神経で人の気に障る言い方ばかり
なんで私にばっかり嫌なことを言ってくるんだろう！？
・・・・（さらに続く）
嫌いな人のことを思い出すのが
悪い訳ではありません。
が、ここで大切なのは
今目の前にその相手はいないのに
大切で限りある人生の大切な時間を
嫌な相手のことを考え続けることに使っている
その結果、嫌な気分になっている
その事実に気づいているか？
ということなんですね。
これを自動思考とか内的会話と言いますが
この頭で自動的に起こる思考が
自分の今の気分に影響しています。
どんな思考が起こるのかは
その人の「癖」のようなもので
人生が楽しくないと思っている人は
自分を楽しくさせない自動思考をする癖がある
というわけです。
こんなことを言うと
嫌な気持ちになる方もいらっしゃるかもしれませんが
ほかならぬ私自身が
この「自分を楽しくさせない自動思考の癖」を
持っていたんです^^;^^;
知らずにこれをやっていたから
今までいろいろやってきても
人生が大きく変わっていかなかったんだ
楽しくなかったんだ～！！！
もうね、腑に落ちた時は
かなりの衝撃でしたよ。
そこからは
霧がパーーーーッと晴れたように感じ
さらに、いろいろなことに
気づけるようになりました。
