アラフォー時短ワーママ
とんきちです
双子育児をしつつ
仕事・家庭のことなど
悩みつつも進んでいく様子を発信しています
夫・私・息子と娘（4歳双子）
とんきちです
先週半ばから子どもたちも私も
なんなら途中から夫も体調不良
鼻水がひどくて
喉もイガイガ
そしてだるい
風邪なのか花粉症なのか
よくわからないけれど…
この週末も体調不良を引きずり
ダラダラと死んだ時間を
過ごしております…
時間がもったいないけど
動く気力が出ないので
人として最低限の生活を送っています
でもそれもなぁ…となり
せめてレゴを組み立てて
達成感を感じようとしましたが…
このごちゃごちゃの中から
部品を探すのに一苦労↓
ここ数日で
やっとここまで組み立てました
これは娘用のレゴフレンズのやつ↓
うしろにプラレールにトランポリンでカオス…
夫は息子にせがまれて
飛行機を組み立て↓
息子がなぜかエルサを搭乗させている…↓
ちなみに
組立はほぼ私と夫がやっています
子どもたちはまだできないの〜？
ってあおってくる
でもさぁ
部品が見つからないのよ…
私が子どもの頃よりも
レゴの部品のバリエーションが
とんでもなく増えているから
なんでそんな特殊な部品
組み込んでくるかなぁ…
と心の中でぼやきつつ
しまいには
だんだんイライラしてきて…
ここの部品が！見つからないの！
一緒に探してよっ
と子どもたちに言い返す私
細かい部品探すのに
首が凝るし
目が疲れるんですよねぇ…
…こんなことしてるから
風邪も治りません
思えば育休明けから復職して
年度末である3月は疲れがピークで
毎年体調を崩している…
我が子は5月、10月、12月、3月は要注意
といいつつ万年体調不良一家
有給は体調不良に全振りしても足りなくなる…泣
私が今回体調を崩したのは
寝不足が大きかった
と思っていて
たいてい寝不足後に体調崩します
今年の1月末からブログを
書き始めたのですが
恥ずかしながら
ブログを1記事完成させるのに
最低5ー6時間はかかります
これを寝る時間を
削ってやっていたから
結果、寝不足に
ブログを始める前まで
平日は子どもたちと一緒に寝落ちして
朝までずっと寝ていたので
だいたい9-10時間は寝ていました
どんだけ寝るんだよ
でも途中でちょこちょこ目が覚めるので
よく寝た〜って感じでもない
産後からずっと睡眠の質は落ちてます
ブログを始めたら
睡眠時間はだいたい
6-7時間くらい
時間にするとまあまあ寝てますが
元が9ー10時間なのでね
寝る直前までブログを書くのに
スマホとにらめっこしていて
これが睡眠の質を低下させているのか
寝て起きた後も
脳みそが休まった感覚が
ないんですよねぇ…
あと私の場合
0時30分までに寝ないと
翌日の活動にかなり差し支える…
頭がぼーっとして日中眠くなる
わかっているのに
やめられない…をズルズル繰り返し
色々とパフォーマンスが下がり
体調が悪くなる…
そして寝不足が続くと
肌もくすんで髪はパサパサ
見た目もやつれていく…
良いことなし
職場でもこの1ヶ月は
けっこうな頻度で
体調わるいですか…？
って聞かれた。どんだけ〜
ブログ書いて寝不足で…なんて
口が裂けても言えない
でもみなさんも同じだと思うのですが
日中に仕事したり
子どものお世話があったりすると
自分のための自由時間って
夜か朝しかないですよね…
でも私は早起きが
大のニガテ
朝もギリッギリまで寝ますよ
だから何かをやりたいと思ったら
睡眠時間を削るしかなくて
悪循環すぎる
そして今回気づいたのは
体調が悪いとブログを書く気力も
なくなるということ
こんな駄文を書くのでも
エネルギーを使うんです…
だからこそのAI活用に
繋がるのかな…と思うのですが
唐突にAIですが
アメブロトップブロガー＆人気音声配信者
五十嵐花凛さんの講座を受けていると
花凛さんはAIを上手に活用されているので
影響されています
発信初心者の私がさっそくAI に頼るなんて
邪道じゃない？！苦しんでナンボよ！
まだまだ私にAIは早いわ！
…なんて謎にストイックに
なっていたんですけど
継続して楽に発信を
続ける方法を身につけないと
SNSから光速で
フェードアウトしてしまう
だから
私の場合は
睡眠時間と
資格取得に向けた勉強時間の確保
を目標に
色々活用しながら
時間を生み出したいと思います…
なんならニガテな早起きもして
朝型生活に切り替えるか…
そして
どうにか発信を軌道に
乗せたいところです…
こんなんで4月から新しい講座に
参加して大丈夫なのかよ
状態ですが…
4月から五十嵐花凛さん主催の
ファンビジネス講座に参加予定です
時間に追われる現役世代が
現状を変えるには
それなりの負荷がかかるのは
仕方がない…
そしてこれまで
自分にとって負荷を感じた経験をしたあとは
必ずレベルが上がった感があったので
外からはそう見えなくても
自分の中では感じるものがある
今の自分に満足せず
いまとはまた違う景色を見るために
踏ん張りどころの2025年だと
思っています
とかいって行き当たりばったりで
生きてますがね…
そして我が子たちには
私のように疲れた…が口ぐせで
風邪をしょっちゅう引かないように
基礎体力をつけてほしい
なにをするにも
まずは体力が大事です
社会に出て痛感しました…
謎なまとめとなりましたが
それではここまでお読みいただき
ありがとうございました