もう暦の上では、夏になりました。
季節は、どんどん変わりゆきますが。
まだまだ、マスクを手放すことは
できそうにありませんね。
少し憂鬱にから気分を
こんなマスクが元気にしてくれましたよ〜
頂き物の、韓国のマスク。
鼻や顎下までフィットするのに
口元がゆったりしていて苦しくありません。
とても柔らかいのでつけ心地もいいです！
少しでも気分良く過ごせると
日常の生活も元気になりますね
いつも元気で気分良く過ごすことは
とってもたいせつなこと。
そうでないと、体調を崩しかねないし、
免疫力も下がります。
そうはわかっていても、
日頃ストレスを受けることを
避けられないときもあります。
どのような場所でも
合わない人や、
パワハラ的なことをしてくる人は
いるものだからです。
その中でも、
自分のことを、言葉や態度で攻撃してくる人は
ダメージを強く受けますよね。
気が重くなったり
胃が痛くなったり。
もしそんな人に出会してしまい
過ごさなくてはならなくなったときは
どのようにして回避したらいいのでしょう。
対処法は、
例えば、5つあります。
心に元気がなくなりそうになったら
試してみてください
①攻撃してきたことに対しアドバイスを求める
攻撃されたことに自分に非がなければ
「〇〇さんのように機転がきくようになるには
どうしたら良いですか」
と聞いてみます。
⓶攻撃的な人を褒める
「〇〇さんのアドバイスのおかげで
仕事が捗りました」
と、相手の良いところ耳つけて褒めてみます。
③返答は必要最低限でいい
こちらが反応したことにより事態が悪化したり
面倒なことになる人の場合は
「承知しました」
「気をつけます」
など、必要最低限の受け答えで。
④攻撃を力に変える
攻撃されたストレスを、
自分が充実できるものの打ち込む力に
変えます。自信もついてくるはずです。
⑤エネルギーを奪われない防御法
攻撃的な人は、人のエネルギーを
吸い取ります。
そのような状況のときは、
大きなシャボン玉の中にいて
守られていることをイメージします。
イメージするだけで効果抜群です。
攻撃的な人がに攻撃されるときは
とっても辛いものです。
嫌な気持ちになるし
元気もすいとられてしまいます。
そのような状況で考えるのは
難しいかもしれませんが
辛いことほど
人としての幅を広げてくれるということ。
もし同じような状況にある人がいたら
その人の気持ちを1番理解できるし、
どんなに想像力があっても
経験した人にはかなわないものだからです。
そんな経験をした人は、
仕事やプライベートでも
関わりある人が
どのような気持ちでいるのか
どのようなことをしているのかと、
少しでも関心を持つことができるように
なれるひとだと思います。
たとえ、嫌いな人であってもです。
少しだけでも、関心や興味を示すこと。
それをされた人は、嬉しく感じるもの。
安心できるし、元気もでます！
子どもの「ママ、見て〜」は、
大人も一緒なのです。
「あの人の言葉ならば、
耳を傾けたい！聞いてみたい！」
そう思わせる魅力とは、
そんなところで育っていくとかなと思います。
歳を重ねるにつれ
慕われる人になりたいです
そんな、
攻撃的な人の言葉や態度の対処法について
新しいコラムに少し書いてみましたよ
新しいコラムはこちらです
↓
https://uraspi.com/spiritual/37611
お時間のあるときにでも
見てみてくださいね