前回の衣替えとデトックスの続きです。
衣替えついでにデトックスをすると
体もデトックスするチャンスです。
持ち物がスッキリすると
つられて体もデトックスする意欲がわいてきますので
波に乗って体もスッキリしましょう。
梅雨の時期はジメジメして肌寒かったり
また、蒸し暑かったりとだるさを感じたり
体調を崩しがちですね。
そんなときにオススメなのが
太陽のエネルギーを感じる食べ物です。
太陽の光りをたっぷり含んだ食べ物は
太陽のエネルギーと同じ効果があります。
その効果は、体を温め
生命に必要な栄養素の働きを高め
殺菌作用もあります。
梅雨はジメジメするので
体に余分な水分が入り体調不良がおこりがちですが
太陽の光りを含んだ食べ物は
その余分な水分を排出してくれて
体にパワーとデトックス効果を与えてくれます。
オススメの食べ物を２つお伝えしますね。
一つは梅干しです。
梅干しは抗菌効果や血液をアルカリ性にして
疲労回復に効果があります。
この他、デトックス効果として梅干しに含まれているクエン酸が
新陳代謝を高め老廃物を排出、
また胃腸の働きを促進し便秘解消にも役立ちます。
もう一つは高野豆腐です。
高野豆腐はアミノ酸が多う含まれ
アンチエイジングに効果があります。
また体の余分な脂肪を燃焼してくれます。
さらに不飽和脂肪酸が中性脂肪を減らし
食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果ありです。
デトックス効果、抜群ですね。
太陽のエネルギーで体の不要な物をデトックスし
軽くなる体を感じつつ
この時期を快適に過ごしましょう。
ファッションアイテムと体のデトックスができると
気温の変化の大きい季節でも
とってもスッキリ過ごすことができますよ☺️
それは、ファッションアイテムという外側から
体に影響することと
体内にある不要な物が内側から
体に影響すること
両側からデトックスすることにより
体は快適に感じることができるのです。
その快適に感じるエネルギーは心にも伝わり
心が前向きになれます。
前向きな心は気持のデトックスを自然とすることができ
そしてその効果は抜群なのです。
衣替えとともにデトックスできるこの時期は
自分が良い方向へとシフトチェンジできる
最適な時期でもあるのです。
簡単な衣替えで簡単にクローゼットをさっぱりさせ
そして体も心もスッキリして
次の季節を気持よく迎えてくださいね☺️
そして、今日のブログの内容を
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