今日は雨です。
雨だと夜空の星が見ることが出来ずさびしいですが
雨音は心がいやされます。
一雨ごとに春が近づいてきていますね。
春は新スタートの季節です。
よい一日のスタートをきれるととても気持ちがいいです。
ぶれない美人はブレを防いで気持ちよく一日のスタートがきれる
朝習慣があります。
３つほどお伝えしたいと思います。
その一つ目は、
それは地球のエネルギーを感じることです。
朝は地球のパワーを感じる素敵な時間です。
朝でなければ聞けない鳥のさえずりや草木の香り、
そして季節や天気によって変わる空気の匂い、
それはまさに地球のエネルギーなのです。
朝起きたらすぐに窓を開け外の空気をたっぷり吸い込みましょう。
そしてその日にしか感じることの出来ない地球のエネルギーを
ただ感じてみてください。
五感を使い風の音、空気の匂い、空の色や太陽の光、雲の形、気温など感じる、
それだけで地球のエネルギーを体に取り込むことができます。
そしてただ感じるということに集中することで瞑想やマインドフルネス、
グラウンディングをすることと同じ効果を得ることができます。
その効果は雑念やネガティブな感情が払われ、
ストレスが軽減し集中力がアップ、
ポジティブにもなれます。
そして何よりぶれた心をあるべき位置に戻せることができます。
ほんの少しの時間で構いません。忙しいときには30秒、
もしくはそれより短くても効果は十分あります。
毎日続けてみてください。
心がぶれずにすみますよ。
そしてこんなギフトにも出会えたりします。
鳥の羽のような羽雲や、
天使のはしごと呼ばれる太陽の光、
少し幸せになれていいことありそうですよね。