最近、めっきり健康に目覚めた梶さん。

順調に体重は減ってきました。

毎日の食事にも栄養バランス、カロリー、時間や間食にも気をつけています。

しっかり食事管理をしています。

以前よくあった夜食やおやつがなくなり、食べる物自体も大きく変わりました。

今は朝食はまるでモデルみたい。

変わって私はここ2、3年で体重が6kgも増えてしまいました。

私も見習って少し減量したいと思います(^^;;

それでは皆さま、今週は気温差がありそうです。

体調管理をしていきましょう(^^)