今年の梶さんのテーマの一つが、「身体を整える」です。

ちなみに梶さんは、タバコはすいません。

お酒は昔はよく飲んでいたみたいですが、今は全く飲みません。

以前から中性脂肪が高いのは健康診断でも指摘されていました。

また、毎年恒例の花粉症も薬を飲まないといけない感じです。

できるだけ薬は飲みたくないということで、漢方内科に行ってみました。

漢方内科の先生から普段の血圧はそれほど高くないけれど隠れ高血圧かもしれないといわれ、朝起きた時に血圧を測るようになりました。

すると、

高い時の血圧が147ー104。高い！！

そして、

中性脂肪の数値が桁違いに高い！！

生活習慣の改善が必要です。

それからというもの、梶さんの食生活の改善が始まりました。

それまでも私なりにいろいろやってはいたものの、こればかりは本人の意思が大切。

その結果、約1ヶ月後に採血した数値が、

中性脂肪は、少し高いけど許容範囲内。

血圧は、上が106〜122、下が71〜81。

体重も4kgほど減。

素晴らしい！！

そしてこれから先は運動が必要とのことで、最近はまた少しずつウォーキングも始まりました。

しかも、ウォーキングを兼ねてスーパーで買い物もして来てくれます(^^)v

梶さんの方が私よりも買い物上手だと思うのと、梶さんにお買い物をさせていることに驚きを感じている私です(^^;;

梶さん、ありがとう！

そして、やっぱり健康第一！

お互いに健康で、梶さんと楽しい毎日を過ごしていきたいと思うのでした(^^)

それでは皆さまも健康で気持ちいい一週間をお過ごし下さいませ(^^)