こんにちは。キヨミです。
アラフィフの私がこれからの人生、お花畑の中で生きて行くことを決めました（≧∇≦）
最近ぽちぽちとダイエットを始めた私 
もともと体を動かすのは大好きで、ダンス、骨盤系エクササイズを続けているし、去年まではソフトボールもやってました。
でも、大人体型はゆるがない 
ということで、食事制限とジム通いを始めました 
そして、高タンパク低糖質の食事を摂りはじめたら …
やっと金子賢さんの気持ちが理解できました 
前にテレビ番組でダイエットっていうか筋トレというかのドキュメントをやっていて、食事は楽しむとか美味しいじゃなく、身体の為に栄養として摂る、みたいなことを言ってサラダなどを食べてました。
その時は、
『 ふえ〜、そんな風にご飯食べて幸せなのかなぁ ⁇ 』
って思ったんです。美味しいものを食べるのが大好きな私としては。
しかしタンパク質・低糖質重視で身体のことを考えた食事を摂っていると
いや、これ楽しい 
この鷄のむね肉が、このサーモンが、この卵が私の筋肉の栄養になってくれるのね 
と思うと美味しく幸せにいただけるんです 
いや〜 何事もやってみなくちゃわからないね〜 
さて、今日のお昼はテイクアウト80円引きキャンペーン中の吉野家にてライザップ牛サラダを購入 
いざ、実食 …
ウマ ♡ ← 吉牛なのに w
（ この一皿で栄養バランスバッチリ 
）
モリモリ食べてお腹いっぱい大満足
夕飯は何にしようかなぁ。お買い物行ってこよっと
あなたも一緒に楽しみましょう 
読んでくださってありがとうございました。
