こんにちは
日本セルフリフティング協会
トップ顔ダンス講師
三ツ木美奈です
顔ダンスとは
ご存じのとおり、表情筋トレーニングです。
そして
表情筋は、お顔の筋肉です。
今日は過去記事になりますが
改めて皆さまにしっかりと読んで頂きたくて
再投稿させて頂きます♡
このポイントを忘れずに顔ダンストレーニングをして頂けると
間違えた動きになりにくくなると思いますよ👌
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先日の顔ダンスレッスンでも
とことん！
⑤番＝ホッペ上げトレーニング
をレクチャー致しました
そこで気づいたことがあります
ご参加くださったのはレッスン経験者さまも多く
トレーニングごとに
「どの表情筋を使うのか」
ちゃんとご存知です
でも…
その表情筋は、一体どこにある？
皆さま
この表情筋図のイメージしかないんです
お顔の表面に表情筋があるように見えますよね
たしかに、正しいは、正しいです…
が。。。
表情筋、皮膚の上にはありません。
ここです、ここ！
↓↓
わかりますか？
皮膚の表面ではなく
皮膚の奥にあるんです
私はブログでも
繰り返し何度も何度もお伝えしています
表情筋は、１ミリの世界！
その１ミリは
上下
左右
だけではない！
皮膚の中の
深度の１ミリでもあるんです！
皮膚の「表だけの感覚」で動かしていたら
動きもトレーニングも
まったく違ってきます💦
１ミリどころじゃないズレで
トレーニングしちゃうことになるんです💦
私のレクチャーでは
使う筋肉を明確にイメージしてもらうため
正確な位置にこだわります
上下
左右
深度
に、こだわります。
そしてさらに
出来上がりのお顔の形状
にもこだわって、トレーニングして頂きます。
例えば
⑤番をやった時
鏡で正面からしか確認していない人がほとんどですが…
いや、いや、
横からも、必ず確認してください。
⑤番をやった時
フェイスラインから目の下までの横顔が
理想の仕上がりの横顔
になっていない人は、間違っていますよ💦
・・・
私は
表情筋のプロですが
頭蓋骨のプロでもあります
リンパのプロでもあります
顔のプロフェッショナルです
皮膚
表情筋
リンパ
骨(頭蓋骨)
顔の「土台の土台」
すべての構図を理解しているからこそ、深度にまでこだわるのです。
生徒さまのお顔をパッと見た瞬間に
お顔の分析ができると豪語しているのは
骨までの分析をしているからなんです
単に＂表情グセだけ＂を
分析しているわけではありません
顔の土台って
表情筋までが土台ではなく
骨までが土台なんです
《私の資格》
◇表情筋／顔ダンス講師
◇頭蓋骨／ハリウッド式小顔整顔・認定セラピスト
◇リンパ／筆リンパフェイシャル・認定セラピスト
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日本セルフリフティング協会認定講座
トップ顔ダンス講師／三ツ木美奈
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