こんにちは
夫の休演日が終わり、今日から怒涛の6公演です。
「休演日も休ませてあげないの？」
とのお声もいただき、
「そうか〜、そういう考え方もあるのか
」
と思ったのですが、
夫は「え？何で？」と不思議そう（笑）
我が家にとっては、出掛けることも
大切なリフレッシュの時間。
世の中とのギャップを感じながらも、
「我が家は我が家でいいんだな」
と教えられた出来事でした
昨日は、大将に日頃のお礼も伝えたく…
仕事前に食事へ連れて行ってもらいました
数日ぶりなのに、なんだか久しぶりに感じる二人の夕食
土日は舞台なので、
こういう時間がより貴重に感じます
束の間のリフレッシュです。
よく「そんなに会話があるんですか？」
と聞かれますが…。
我が家は朝起きると、
まず夫が見た夢の話を始めます（笑）
私は前日にあったことや感じたことを話し、
ニュースを見ながらその日の話題へ。
夫はもともと時事問題やニュースに
あまり興味を示さないタイプなので、
「こんなことがあったよ」と自然に会話へ取り入れるようにしています。
すると、それがお仕事で役に立つこともあるようで、今ではすっかり我が家の朝の習慣になりました
家族だからこそ、「やりなさい」ではなく、
「こんな考え方もあるよ」
と無理なく伝え合える関係でいたい
勉強も、教科書だけ渡されて「覚えなさい」
と言われるより、身近な出来事や生活に結び付けてもらった方が、自分の考えも刺激されて受け入れやすく、記憶にも残りますよね
何事も積み重ね。
「ローマは一日にして成らず。」
気が付いたら出来るようになっていた。
気が付いたら分かるようになっていた。
そんな未来が来るように、毎日コツコツです（笑）
もちろん、ダイエットも同じ。
今日の夫の朝ごはんは、
腸活ヘルシーメニューにしました。
舞台期間中は差し入れのお弁当を
いただく機会も多いので、
無理に我慢するのではなく、
朝や夜で上手に調整しています。
今日はサラダもずく麺と、たっぷりキノコ汁。
麺の代わりにもずくをたっぷり使い、
お野菜に亜麻仁油に漬けたナッツや胡麻をのせ、お出汁をかけていただきます。
キノコ汁は、栄養を効率よく摂りたいので、
一度冷凍したキノコを使っています。
冷凍したまま胡麻油でじっくり炒めて香りを引き出し、疲労回復が期待できる豚肉を加え、お出汁とお味噌で仕上げました
さらに油揚げも入れているので腹持ちも良く、
舞台期間中の朝ごはんにもぴったりです
食べ過ぎた翌日に無理をするのではなく、
普段の食事で少しずつ整える。
そんな"微調整"が、太りにくい身体を作るコツなのかもしれません
気持ち良さそうに眠るニャンコを横目に、私は仕事まで家事を済ませようと思います。
壁が冷たくて気持ち良いのかしら？（笑）
外は灼熱。
それでもエアコンの効いた部屋で過ごせるだけで幸せ
窓の向こうの強い日差しを眺めながら、
「今日は外じゃなくて良かった〜」と、
ちょっとニンマリしてしまう午後です（笑）
今日から夫は怒涛の6公演。
元気に走り切れますように
そして皆さまも、熱中症には十分お気を付けて
今日も素敵な一日をお過ごしください