こんばんは〜
もう月中かぁ。
梅雨らしくなってきたけど
もう明けるのか？
一昨日くらいに
NHKで、
瞑想についてやってて
瞑想力を鍛えることで
負の感情を消す頭になりやすくなると。
そこで思い出したんですよ。
そういや以前の会社で
馴染めなくて嫌で嫌でストレスで
でも、
「無」の気持ちで頑張ろう！
って
同じく会社嫌な子と励まし合って
なんとか乗り切ったのを。
瞑想は
目の前のことにただ集中するような
頭真っ白みたいな
「無」に似てるなぁって
最近の私は
仕事のことで悩んだり色々、
ちょっと感情的になってたかもなって
気付いて
自分のためにも
それは良くないし、
改めて思い出せた
「無」を
意識して仕事してみたら
とてもラクになったよ(´∇｀)
ちょっと嫌な感情が出そうな時も
「無」を思い出して
抑え込む
感情を誤魔化すのが得意になるのは
よくない気がするけど
それで心がラクになるなら
仕事の時はそれでいいんじゃないかと
思えるようになりました。
プライベートでは
自分らしく
思いのまま楽しめればそれで
(⌒▽⌒)
ってちょっと前向きに考えられるように
なったよ
さて、
本日のおやつは
京都のお土産
辻利の焼きチョコヽ(‘ ∇‘ )ノ
自分のために買ったよ
抹茶とほうじ茶
ほろほろクッキーみたいな感じで
美味しかった(o^^o)