は!?

何言ってんの？

ついに有家がトチ狂ったか！

いや、大真面目です。

こんにちは
「人に言う割に自分は…」ってよく言われます。KIRIKの有家です。

昨日は終電ギリギリまで話し合いをして帰りました。

24:30ごろに家に着いて、ご飯を食べて自分の時間に…

普段、このパターンだと、直ぐに寝るはずなのですが、興奮して話をしていたので、目が冴えてしまって、眠れなかったんです。

で『ピアノの森』というマンガを読んでいたら、止まらなくなっちゃって、寝不足です。

頭が回らなくて、ブログを書くのも進まないし、グッタリしている姿が窓ガラスに映るとガッカリしてしまいます。

いや、良くない。

寝不足。カッコ悪い！

実は「睡眠時間と肥満」は密接な関係があります。

平均8時間睡眠の人と4時間睡眠の人では、睡眠時間が短い人の方が73％も肥満になりやすんですって！

どうやら、摂食抑制ホルモンの分泌減少が起こって、空腹感が生じて過食傾向に陥るそう。

それだけじゃなく深部体温が下がって基礎代謝を落とすし、疲労感から、日中の運動不足を起こす。

体型まで変えてしまう可能性がある寝不足。

本当にカッコ悪い。

きちんと生活習慣を整えれば、色々と変わるんですよ。

でも、誰もマジマジと生活は見つめ直さないんですね。

ちょっとだけ努力してみませんか？

───────────
先日から告知している『キネシオロジー初級・中級講座』のご案内！

鍼を使わずに経絡を調整してみませんか？

【日程】
7月21日（日）
8月18日（日）
9月8日（日）
10:00～17:00（休憩時間含む）

詳細はこちら
↓
http://s.ameblo.mom/kirik-treat/entry-11560421102.html

残りあと9席！

───────────

フェイスブックやブログを掘り下げたものをメルマガ配信しています。
有家 颯佑無料メルマガ
【前向きに進む】
http://emfrm.com/CJQ/fr/0001/zvzuOz

KIRIK 監修刈谷はり・きゅう接骨院
愛知県刈谷市寿町2-102
ライオンズマンション刈谷1F
0566-45-6369