今日も癒しと学びのトータルサロン
セラピールーム☆きらり館のブログに
お立ち寄りくださりありがとうございます。
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スピリチュアル心理カウンセラーで
心と身体の体質改善セラピストの
臼井千恵美です。
先日は午前中、薬膳講座。
午後からはスピリチュアル鑑定の
お客様とニュースキャンのお客様
でした✨
春から学び始めた薬膳も今回で15回目♪
薬膳講座の今回のテーマは、
気虚証と陰虚証について
中医学では陰陽、虚実は基本中の基本
ですが、
実際に虚しているのか、実しているのか
で治法がまったく異なるんですよね。
今回は気（陽）が虚している状態、
陰（血、津液）が虚している状態を
学びました😊
今回の薬膳茶は
胡桃肉（くるみ）と甜杏仁を使ったもの。
今の季節にピッタリの肺陰虚に
おすすめの、肺を潤す薬膳茶☕
肺は五行で金、季節は秋。
そういうわけで、秋になると肺に不調
が出やすいんです。
その理由の一つが、肺陰虚といって、
肺の陰の気が不足すること。
その結果、肺に熱がこもりやすく
なるんですね。
つまり、潤い不足です。
空気が乾燥してくると、
皮膚が乾燥したり、カラ咳がでたり
しますよね。
そういう時、
肺の陰の気を養い肺を潤す効能のある
食材や生薬を取り入れることで、
体調を整えることができます✨
今回使った胡桃肉（くるみ）と甜杏仁
は、潤肺、滋陰の効能が高いもの。
加えた牛乳、はちみつも潤肺を促す
効能があります♪
胡桃肉と甜杏仁をゴリゴリとすり潰して
ミルクとハチミツで温めた薬膳茶💕
秋は白い食べ物が肺を乾燥から守り
潤して元気にしてくれます。
牛乳、白木耳、百合根、
どれも白い食材ですね♪
他にも豆腐、大豆、大根、
れんこん、かぶ、白菜などもおすすめ❤
普段は全く飲まない牛乳ですが、
蜂蜜で甘くしたら飲みやすかったです😊
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