落ち込んだときの対処方法。
それは落ち込んだときにやってる行動に気がつくこと。
私は嫌なことがあると必ずスシローに行きます。
そして家に帰って自己啓発本を読み、ひたすら寝ます。
人は落ち込んだときに、同じような行動をとります。
でもそのことに気がついていないことが多いです。
この行動に気がつくと
「なんか今日スシロー行きたい」
と感じたとき＝ストレスが溜まっている、と気がつけます。
早めにストレスに気がつけるので、早めに対処できます。
また対処法を知っていると「落ち込んでるときはコレすると良くなるんだよね〜」と思え、安心感から早めに回復します。
あ。落ち込んだときにやってる行動を振り返るときは、落ち込んでないときを選んで下さい。
そうじゃないと、あまり浮かんできません。
落ち込んでいるときは、疲れも溜まっているので睡眠を多くとりましょう。
疲れをとるにはには睡眠が一番。
ちなみに疲れのバロメーターとして使えるのが、ホロスコープから読む月星座。
私は月星座が双子。
移動することと話をすることが苦なく出来ると読めるんですが、この事柄すらもやりたくないと思うときは、相当疲れているという目安になります。
そういうときは、とにかく寝ます。
月星座知りたい方は、ホロスコープ作成サイト等で調べてみてください。
もちろん鑑定でもお伝えします。
落ち込み＆疲れたときの行動や対処法を知っておくと、自分とうまく付き合っていけます。
ぜひお試しあれ。
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