よく食べる健康食は？
1日1食だけ
オートミール生活
腸活ココアも継続中です⤴️
オートミール生活は…8.5ヶ月
良くつづいてるなぁ🤭
浮腫改善⤴️足が細くなった
勝手に痩せた8kg
ある日の晩ごはん
オートミールお好み焼き
肉類入っていません
野菜は小松菜
何でもYOSHIKI
玉子🥚チーズ入り
こちらは…
オートミールのおにぎり
ちりめんじゃこに梅干し
具だくさんのお味噌汁
何でも程々に⬅️これ大事
知らんけど🤭
世にもおいしい大人のチョコブラウニー
赤ワイン×ベリー
ちょいと固めなブラウニー
腸活ココア（無糖）
毎日小さじ1杯だけを150ccぐらい
ブラック珈琲飲める方なら
5日位で馴れるかも
クランベリーが入っていて
美味しかったです⤴️
ご馳走さまでした
継続は力なり
けど・・何事も程々に
今週もどうぞ
(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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