おはよう素敵世界
先日セッションの中で、
『キャベツさんは未来のことを
考えて不安になることはないですか？？』
というご質問をいただいて
気づいたことがありました
不安になることは
なくなっただだなんて
全然そんなことはないですけど、
たとえ不安になったとしても
その切り替えは明らかに
早くなっているとは思いました😃
自分との対話が上手くなった
ということなのでしょうかね？
*.＼('ω')／.*
不安な気持ちになったとしても、
冷静に自分の感情を
捉えて観察している感じなので、
そうかー今自分は不安な感情を
感じていたいんだね〜フムフム🤔
不安だよねーそうだよね〜
怖いよねーーって、
自分の気持ちをヨシヨシと
抱きしめてあげています(∩´∀`∩)
ネガティブな感情に
ただ流されるでもなく、
そしてネガティブを邪険にもしない。
ネガティブに陥った時、
以前の自分なら
そんなネガティブな自分に
さらに❌を付けたりして
どんどんネガティブスパイラル
してたよなぁと思って
だから長いこと
ネガティブを引きずっていました😂
ネガティブも
自分を守ろうとしてくれて
出てきているわけなのだし、
だから大丈夫を言ってあげています
ヾ(*‘ω‘ )ノ
どうして不安になるのか、
丁寧に一つ一つ自分に聞いてあげるんです。
何かで誤魔化そうとしたって
解消されるものでは
ないのかもしれない。
自分の声を聞くこと以外全部。
気を紛らわせるって
言葉ありますけど、
よくよく考えたら
紛らわせてどうすんだ🤣
って思った今です。笑
あるものはあるんだもんね
*.＼('ω')／.*
自分と向き合うことって
本当に怖かったりする。
だからこそ
無意識なのか意図的なのか(笑)
本当の自分の気持ちから
スルーしようとする癖も
ついていたりとかして
自分の感情を
ノートに書いても
うまく深堀出来ない場合は、
本音に気付きたくない
自分もいるかもしれないということ。
気づいちゃった方が
本当は楽なはずなんだけど…
それがブロックってやつですね
(っ ॑꒳ ॑c)
でもだからって、
今ある自分を否定して
どうにかしようと洗いざらい
なんとかしようとすることも、
ちょっとなんか違かったりして😂
↑過去にそれで苦しみました🤣
何にしたって言えることは、
今の自分を否定したまま
未来を見たりすると
より不安になるものかも
しれませんね
言ってることがよくわからなく
なってきたところで、
この辺で締めるとします🤣
ここまでお読みいただき
ありがとうございます
すべてに感謝を(｡ᵕᴗᵕ｡)
キャベツでした
バーニーは実は、1匹だけではないのであーる
（断捨離して計４匹w）
後ろのon…
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