好きなものを食べる時も、全力で楽しむ(●´ω｀●)

どうも！！！

ナリ心理学認定講師

心理アドバイザーなタロットセラピスト

LUCA（キャベツ）です

昨日朝起きて立ち上がったら

ナゼか股関節辺りが筋肉痛で、

んで今日夢の中で

めっちゃ三輪車こいでたんだけど(笑)

夢の中で冷静に

『原因はコレか〜』

とか思いながらめっちゃこいでた

いやいや夢の中っ／(^o^)＼

面白いなーーー｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

朝から1人で笑った。

LUCA（キャベツ）の日常は

日々こんな感じに出来ています。笑

この前ナリ心理学4期の講座に

お邪魔した時

同期のゆりこさんと話してて、

キャベツは夜の仕事してるのに

太らないよねって話から始まり、

いやいや始めてから3年だけど、

やっぱ太ったよね

みたいな感じで、

いつの間にか

食の話になっていたわけ。

実際なかなか痩せなくて、

夏前まで悩んでいたんだよ(＞＜)

今はせっかく減った体重を維持しつつ(笑)

自分の理想体重に行けたらいいなーと、

ゆる〜くめちゃ好きなもの

食べながら過ごしています笑

体調壊して痩せたのも

もちろんなんだけど(笑)

何をしても痩せなくなった経験を期に、

いろいろずっと考えていて

ダイエットに関する

いろんなブログも読んでみたし、

意識の変化も

すごいあったと思っている！！！！(＞＜)

とにかくね、

自分は食べ過ぎたりしても

ということだけは決めたの。

って。

ああー太るなーとか思いながら

食べてて楽しいの？って話だし、

たくさん食べ過ぎちゃって、

苦しい思いをしたのなら

次は胃をちゃんと労った

食べ方をしてあげよう。

大事に出来なくてごめんねって

ちゃんと謝って、

次から気をつける。

せっかく食べたいものを

食べてるんだからさ、

美味しい美味しい〜って

全力でその瞬間を喜んで味わって、

有り難くいただく

その食べ物が、

今の自分を作っているんだしね(●´ω｀●)

そんな話をしていたんだなぁ。

実際、

そこの意識が変わっただけで

食べることに罪悪感持たなくなったから

全力で楽しめるようになったし、

体重も今のところ維持か

ちょい落ちて来てるかもな状態

こんなこと言ってて

太りだしたら察してください笑

ウソです咎めてください！！！！

食欲の秋ですし…（言い訳か！！）

ゆりこさんが、

そう素敵な言葉でまとめてくれたよ

本当そうだよね(＞＜)

食べる時だって

なんだって、

好きでやっていることなら

全肯定していこう(●´ω｀●)

これは昨日の夕飯ね。笑

他にタンドリーチキンも食べて

死ぬかと思った

チーズナンはさすがにヘビーw

私は食べることめっちゃ好きだから、

我慢とか無理なわけ笑

てかそれでストレス溜めるなら

本当意味わかんないとも思っているし。

最近では胃も弱ってきて

（というか胃が正直になった？笑

あまり食べられなくなった方なんだけど、

まあ周り見てるとそれでも

めっちゃ食うよね

よく食べる男の人と

同じかそれ以上に食べれる。笑

けどね、

めっちゃ最近気づいてしまったんだけれど、

食べたい欲が強すぎて、
ついつい食べすぎてしまう私

腹8分目ってよく言うけど、

自分の8分目ってどこなんだろう？？？

って思って探ったことがあったんだけど、

えーーーーー！！！！

これじゃあ全然食べれないやんけーーー

と思ったのと、

いつもってじゃあ

18分目くらい食べてるわーーーー

って思った

この衝撃。笑

年齢もあって

食べれなくなって来たのかな？

とかも思ってたんだけど、

っていう感じの方が

正解っぽいなと気づいたよ。

食べる前に一度、

自分と相談してみるのいいと思う

食べてる時も、

自問自答してるといいのかも

昨日の私の反省点は(笑)

お腹いっぱいと思った時点で

食べるのやめておけばよかったの。笑

残すの嫌なら、

持ち帰りをお願いしてもよかったしね。

初めてのお店だったから、

ちょいいろいろ気にしてしまった

胃腸さんよ、ごめんね

でも食べたいものには

ちゃんと正直でいたよー

普段ならカロリー気にして

絶対選ばなかったチーズナンね。笑

おかげさまで、

まだお腹苦しいけど(笑)

幸せ気分

↑きっとココが大事。

こうやってまた１つ

勉強になって行くのです(●´ω｀●)笑

LUCA（キャベツ）でした

ID@pns4619v