最近自分の中に違和感があって、
別に何かの病気になってしまったとしても
ナリ心理学の仲間が
忙しそうにしてるのを知って
勝手に1人テンパったり(笑)
謎の罪悪感、
不安感に押し潰されそうになっていた
身近な人には
情緒不安定とか言われてたんだけど(笑)
それはネタかなぁ？
とか思ったりして、
あまり信じていなかった
笑
笑なんかおかしいな、
と感じた時には
まず生理予定日のチェックを
するようにしている
けど、今回は生理予定日は
まだちょっと先だったわけ
なんか動悸みたいな感じもしてたり
悪夢を見たり。笑
これは何らかの
精神的病気になってしまった
ってめっちゃ心配になっていた
ノートとペンを用意するも、
仕事前だったから
たくさん時間もなく
とりあえず落ち着くために
マインドフルネスタッピングを思い出して
（ツボをトントン叩いて恐怖や不安などを取り去るもの）
応急処置
でもまあそんなことしてたら、
生理が予定より全然早めに来て、
それでやっと
安心することが出来た(*´Д｀*)
笑
笑PMSで本当によかった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
別に何かの病気になってしまったとしても
どうにかなるわけなんだけど、
“その最中”には意識がテンパりすぎてどうにもならない
やっぱり人って理由があると
安心するんだなぁって、
シミジミ思ったよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そうそう。
ノートとペンが出来ない時に、
本当緊急時に役立ったのが
マインドフルネスタッピングだったのだ
気になった方はチェックしてみるといいかも
なかなか使えて面白いのです
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