食欲の秋ですね～(*^-^*)
甘いものもいつもより食べてるかも・・・

食欲の秋＝食べ過ぎて太ってしまう(>_<)

私も気になります。
・・・が、食事は我慢するよりも、必要なものはたっぷりとって不要なものをきっちり出す。

｢食べない｣のではなく｢溜めない｣ように、

大切なのは循環させることです。

皆さん、こだわりがあると思いますが、

私は体の循環を考えて毎日たっぷりのお水を飲んでいます。

体を冷やさないように常温で、寒い季節は少しあっためていただきます。

そのおかげか、風邪もひかなくなりました！


人間の身体は60～70パーセントは水でできているといわれています。

良い水をたっぷり飲むことで、体も潤うのかな。

皆さんも意識してみてくださいね～(*^-^*)