涼しくなりましたね。
新しい仕事に変わって１ヶ月。
本当は少し休みたかったんだけど、
前の仕事から間を空けずに１日休んだ
だけですぐに新しい仕事に変わりました。
ちょうど１ヶ月経った先週、仕事
終わりぐらいからか、頭が痛い…
台風が来てるからきっと気圧の
せいだな…。
気圧頭痛持ちの私。
肩も凝ってるし、頭痛にも肩凝りにも
効くって書いてあるから葛根湯を
飲んだ。
夕寝もしたけど治らない。
葛根湯も効いてない。
翌朝はちょっと回復。
また仕事の途中から頭痛。
ちょっと吐き気もするかも…。
じゃっかんふらつくような…。
大きく動いたら吐き気がヤバイ。
ソロ～っとしか動けない。
なんとか仕事が終わった。
終わって、頑張るんだ。倒れるな。
って言い聞かせながら夕食の買い物。
帰りに図書館で子供の予約した
本が届いてる知らせが来ていた
ことを思い出した。
子供が喜ぶ顔が目に浮かぶ。
通りがかりの図書館だし
頑張って取りに行こう。
家に着いた。
夕寝しよう。
頭が痛くて寝てるのか寝てないのか
わからない。
今日は旦那が帰らないので
食事は適当でいいのが救い。
明日は休み。
「ママしんどいからお風呂やめとくね」
と言ったものの、やっぱり入った。
また葛根湯を飲んだ。
また効いてない。
気圧用の薬じゃないと効かない
のかな？
夜中も頭が痛くて寝てるのか
寝てないのかわからない。
と、言うか確実に熟睡は
出来てない。
でも病院に行かなきゃ行けないような
危険な頭痛だという感じはしない。
翌日は休みだったのでひたすら寝た。
疲れもあったし、ドロのように
眠り続けた。
しっかり休んだからか翌日は
だいぶマシになった気がした。
そこに母からLINEが来た。
具合悪いって言ってたけどどう？
○○(母の妹)が、頭痛いし気分は
悪いしで病院行ったんだって。
そしたら熱中症だったって。
熱中症！
それか！
私は熱中症までは行ってないけど
脱水症状なんじゃないかな？
考えたら涼しくなって、夏には
気を付けて飲んでいた水分もあまり
取らなくなっていた。
夜中にトイレに起きても面倒で
飲まず、仕事中もトイレに行っても
水分を取っていなかった。
緑茶が美味しくて好きだし
殺菌力に期待して(コロナ渦なので)
仕事前も仕事後も緑茶を飲んで
たけど、緑茶には利尿作用があるから
今の私には良くなかったんだね。
母の妹は点滴をして経口補水液を飲む
ように言われたらしい。
とりあえず経口補水液もポカリスエット
も家にはないけど、今日の仕事中は水分
補給をしよう。
仕事へ出発。
家を出るまでにもできるかぎり麦茶を
飲んで出た。
持参のお茶も麦茶に変更。
ミネラルが含まれてるからね。
少ししんどいけどだいぶマシ。
トイレに行ったら水分も取った。
帰りは経口補水液を買って、家で
グビグビ飲んだ。
翌日
肩凝りまで治っていた。
調べてみたら、血流が悪くなるから
水分不足は肩凝りなどにも影響ある
らしい。
翌々日から３連勤。
具合の悪い時は、絶対に無理だと
思ってたけど、脱水症状を脱した
(ダジャレ？)お陰で余裕で働けた。
頭痛もすっかり治った。
(台風も去ったけど)
涼しくなって、水分補給が
少なくなっていませんか？
秋こそ脱水症状に注意しないと
いけないかもしれない！と
思った出来事でした。
皆さんも秋脱水にお気をつけて。
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パウダータイプなら常備品しやすいかも？