やることを忘れてしまいイライラしてしまう　の対処法

もうすぐ還暦ですが、バスケがやりたくて仕方がないShizuです

 

個人でも使用できる体育館調べたので、近々行ってきます！

 

体力がつく、運気アップ一石二鳥のこちらも続けています

 

 

 

 

 

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やることを忘れてしまうことにイライラの対処法

 

 

長男ソラは、やることを忘れることに毎日イライラしていたときがありました。

 

これ、改善するには、どうしたらいいかな？

 

やっぱ、これだよね～ということで

 

 

100均で小さいノートを購入　携帯と同じくらいの小さいノートをプレゼント。

 

 

これに、やることを書いて、持ち歩き、毎日、朝（気になったら）見ること。

 

やることをやれたら、〇を文章項目の先頭につけること。

 

を提案しました。（やることノート）と呼んでいます。

 

これ、かなり効果がありました。

 

まあ、今でも、忘れ物などたまにしますが、以前より断然に回数が減りました。

 

やることを書き出し、やったら、線を引いて消すというのが一般的ですが、

 

後で見返した時、やることに線を引いて消してあるより、

 

〇がたくさんあった方が、なんか、私は嬉しいのです。

 

携帯にやることの項目を入力するというのも、確かにありですが、

 

私は、やることは文字を自分で書いた方がテンションがあがります。

やる気になります。

 

そして、〇をつけるとき、嬉しいのです

 

ソラも、気に入って取り組んでいます。

 

 

 

 

では、口角上げていきましょう（＾＾

 

上げれない時があっても大丈夫♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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