夢を叶えるチカラを身に付ける！プロコーチにしたゆうこのブログ -2ページ目
Amebaホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

夢を叶えるチカラを身に付ける！プロコーチにしたゆうこのブログ

仕事も家庭もプライベートも全部大事にしたい。そんなあなたをコーチングでサポートします。

<< 前ページ次ページ >>

断食とファスティングは違います

こんにちは。
にしたゆうこです。


今日帰宅してびっくり
7日間のファスティング期間を終えたので、
何か食べるためにキッチンに立ったら主人の母が話しかけてきた。
母「ゆうこちゃん、断食してるんだって？」

私「うーん（笑）ご飯とかは食べてないけど、酵素は取ってるから断食とは違うの。栄養はちゃんと取ってるよ」


どうやら主人か娘から間違って伝わった模様。


断食とは、
一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ宗教的行為。
(ウィキペディアより)
修験者が心身ともに鍛えるために取り組むことがあると聞きますが、それは限られた鍛えられた人たちがすること。
故に私たちのような素人がするのは非常危険な行為です。

対してファスティングは、
固形のもの、カフェイン、アルコールは摂りません。
代わりに酵素ペーストや酵素ドリンクで置き換えます。
すると、酵素が体内の消化酵素の働きを助け、代謝酵素がよく働くようになり、身体が活性化するという仕組み。
ファスティングは栄養をきちんと摂るので空腹感に苦しむ感覚は少ないです。(身体が飢餓状態だと認識しない)
ちなみに身体が飢餓状態だと認識してしまったらどうなるかというと、食べ物を口にしたら普段よりも身体が吸収してしまう。
つまり「太りやすい」ということになります。
ここに一般的なダイエットがリバウンドを起こしやすい理由があります。


だから、全然違うよ～（笑）


私はファスティングは今回で3回目。
3日間、5日間、今回7日間とだんだん期間を延ばしているのはそれだけ効果を実感しているから。


毎回必ず得られる効果は、
髪がサラサラになる。
(私はこれで、高校生のときから20年間かけ続けたストレートパーマをやめました)
靴がサイズダウンする。
けしょうのノリが圧倒的に違う。
(スーーーッと伸びます)
肩こりや身体の滞りが消える。
身体が軽くなる。
直観力を始め、五感が研ぎ澄まされる。
あと、私の場合ファスティングしたことで体重も体脂肪率も結果的に増えました。
(体重45→47kg  体脂肪率16→19%)
ファスティングはダイエットの面で注目されがちですが本来の目的は腸を健康な状態にすること。
だから体重は適正な値に持って行ってくれます。
など。


その他のファスティングの効果


いいこと盛りだくさん
やめられるわけないよね。


ちなみに、私が取り入れてるファスティングドリンク、神田うのちゃんと同じメーカーのものをつ買っています

{8EEDF6E6-39AF-4312-AF9E-970D8899480B:01}


自分でビジネスしていく上で必要なスキル

こんにちは。
にしたゆうこです。


最近いろいろ新しく始めたことが実を結び始めて楽しい日々を過ごしています。
特にパワーストーンカウンセラーとしてのお仕事。
プロになってまだ2週間ほどしか経っていないのに36名の鑑定と29本のブレスレット製作の依頼を頂いています。
(別ブログで綴っています。http://s.ameblo.mom/takemdream/)


一見別物のようなコーチングとパワーストーン。
でも私から見るととてもよく似通ったところがあります。
それの最たるところが、
「つけたところで何かしてくれるわけではない」ところ。
あれ？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんね
。


でも、コーチをつけてもパワーストーンを身につけても、自分自身の行動が必要なことにはなんら変わりはありません。
自らが行動しなければ引き寄せも変容も起こりません。


そう。
コーチやパワーストーンは目的を見出し行動している人を後押しする存在です。


ちなみになぜ今同時進行で展開できているかというと？
私が自分でビジネスしていく上で必要な3つのスキルや能力を身につけだからです。
これはあくまでも私の持論ですが、
①コーチングを基盤としたコミュニケーションスキル
②ビジネススキル
③ぶれないメンタル


これがあればどんな商品を扱っても発展していける。
最近はそう思うようになりました。


「自分が信じているものは講師までする」
これが私も信条でもあるので、
コーチングの講師と
ビジネスの講師をしているわけです。

では、パワーストーンの講師は？
これはまたこの次にお話ししましょうか^ ^

{D7E10865-63A6-4FBE-B124-70DF6C87A3FB:01}


人は知っている仕事にしかつかない

こんにちは。
にしたゆうこです。


明日は高校生向け講座があるので今日は最終準備の日にあてています。


手元にある資料に印象的な言葉が！
「人は知っている仕事にしかつかない」
本当にそうだよな～。


もし私が就職するころ、
もっともっと海外で働くとか、
いろんな特殊な職種を知っていたらもっと多様な人生を歩んでいたかも知れない。
(これ以上？笑)


私のことはさておき。
これから世に出て行く若者の可能性がもっともっと広がるよう明日は全力で関わります‼︎


{26B0C0EB-EAB7-4F06-A5BB-33A1B77A7E6B:01}

写真は「13歳のハローワーク」公式サイトより。
人気職業ランキング。


自信のつけ方

こんにちは。
にしたゆうこです。


今日はコーチング連続講座。
第一回目の今回は【プレゼンス】
【プレゼンス】って何かというと、【存在感】です。


なぜコーチングを学ぶしょっぱなの回で【存在感】？


それは、売れる人・売れて行く人は【存在感】を身につけている人、だからです。


売れる人・売れてる人って何かしらのオーラとか存在感があるでしょ？
これがあると、そこにいるだけで影響力を発揮し【売れる】に繋がっていくわけです。


そこのベースになるのが【自信】や【セルフイメージ】といったもの。


今日はこれらを分解し、
一つ一つを行動単位に落とし込み【上げ方】まで具体的にお伝えします。


これは、コーチ向けの講座だけど、コーチング経験全くない人や、自分でお仕事してる人にも効果的なスキルだって私は信じていて、
みんなに受けて欲しい～って思ってたら何人もの人が集まってくれた。


で、今回の開催です。
みんな主婦♡コーチング初経験♡
どんな場になるのかな～。
楽しみです！

{67E67D7D-9C15-4B79-A396-10B0B9B897E5:01}




預言者

こんにちは。
にしたゆうこです。


先週大阪で開催した、コーチングの連続講座の平日コースが明日始まります。
これは地元石川県で開催。

{C4564BB2-11C6-437F-BBD8-4C475A95B147:01}

これ(稼げるコーチになるための虎の穴プロフェッショナル  通称【虎プロトラ】)を、私が初めて谷口貴彦コーチ(大虎トラ)から学んだのはいつだったろうと、思い出していたら…


「そうだ、あれから2年だ！」


2年前、
懇親会で谷口コーチトラや学びの仲間と飲んでいたとき谷口コーチトラが私に言った言葉を思い出した。


トラ「で、にしたさんは将来どうなりたいの？」

私「今の状態からもっと広げて行きたいです。今はスクールの講師をしているので…」

トラ「その、スクールという看板は、にしたさんにとって本当に必要なの？僕はいらないと思うな」

私「えっ⁉︎始めたばっかりなんですけど」

トラ「にしたさんはオリジナルでやって行く人だね。にした塾やっちゃいなよ（笑）」

私「えぇ、まぁ、いずれやりたいですけど…」

トラ「何年後？」

私「(10年後って言ったらダメって言われそうだから)、じゃ5年後」

トラ「ぶぶー」

私「えぇっ⁉︎じゃ3年後」

トラ「うーん。2年後でもいいけど、そのくらいにしておくか」

私「はい！頑張ります！
内心「ええーっ」←でも、できないとは言いたくない。ぜーったい言いたくない‼︎


という、当時自分でも信じられなかった「ええーっ」の話が今まさに叶ってます（笑）
人生って本当に何があるかわかんないんだよなぁ～（笑）


<< 前ページ次ページ >>