西田ゆうこです。

アセスメントシートは、「これからコーチングセッションを継続的に受ける」方に書いてもらい、「今、自分のことをどんな風に理解しているか」知るためのものです。

これを書くことで何がいいかというと、ぼんやり理解している自分のイメージ(セルフイメージ)を言葉にすることで、具体的になります。

具体的にしたものを共有し、コーチが「これってどういうこと？」「どんな気持ちで書いたの？」と質問していくことでより自己理解が深まり、

「こんな風にも解釈できる」と視野も広がり、結果的にセルフイメージの書き換えが行われます。

ここが、

人から診断してもらうこととの大きな違いだと私は思っている。

「あなたってこういう人だよ」

「こういうところもあるんだよ」

と、教えてもらうのも一つの自己理解だ。

でも、

「私のこの部分、この考え方、この行動はこんな風にも解釈できる。こんな強みが発揮されてたんだ。」

って自分で気がつく方が感動と実感のボリュームが大きいように思う。

というか今まで見てきてそうなんだからそうなんだよね。

自分は「知れば知るほど楽しい」もの。

そして「知れば知るほど活かせる」もの。

楽しいな～(^O^)

今日も楽しい一日のスタートでした。

セッションをしてたカフェで少しのんびりして、午後は家族でお出かけです。

窓からの眺めが良くて気に入ってるカフェ。