こんにちは。
プロコーチにしたゆうこです。
何を隠そう、私は早起きが続かない人です。
毎日本を読みたいと思っているけどこれも続きません。
読めてもひと月に２冊ほどです。
コーチという仕事をしているもので、そればっかりじゃいけない。
ということで補足しておきますが、勉強の継続は大好きなのでできます。
それで、証券外務員二種とファイナンシャルプランナー２級を一発合格しました。
あと、このブログも一年前から毎日続けています。
人には続けられることと続けられないことがある。
その違いはなんなのか？
私に合った方法とはなにか？
それを知るべく今日は友人の安藤くんが主催する「習慣化読書会」に参加してまいりました。
今日わかったことは、
習慣化のコツは、小さなことをコツコツコツコツ続け、積み重ねていくこと。
たまにはご褒美や、気晴らしに少し違ったことをしてみる、好きなことをやる、その先のメリットを見出す。など、人それぞれに合った方法を模索していくことにあるようです。
あとは、習慣化＝時間管理＝自己管理ってことですね。
合計睡眠時間が変わらないのなら、寝る時間と起きる時間をずらせばいいだけだし、
そもそも今の起床時間が家族を含む生活に支障をきたしているわけではないので危機感や意欲もわかないのかも？
どうやりたいか？ではなく、どう在りたいか？に焦点を当てられる有意義な時間となりました。
ファシリテーターの安藤くん。
ありがとうございました(^-^)！
ちなみにこの本の著者である古川さんもコーチです。
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