働く女性のトータルマネジメントの専門家にしたゆうこです。
以前は自分のことを「喜怒哀楽が激しいタイプ」、と思っていたけど、
今は、「自分の喜怒哀楽の変化に対応しきれていないタイプ」だったと感じています。
喜怒哀楽があることは、人として生まれてきてとても素敵なことですが、
できればあまり怒りたくはないですよね。
実際私は怒ることはあまりなくて、
理不尽なことがあっても、淡々と対応することが多いです。
カチンときたら、それに気付いて「あぁ私、カチンと来てるんだね。嫌だと感じているんだね」（もちろん心の声です）と、
自分の気持ちの変化を見逃さず、そのまま受け止めてあげる。
これだけでも、随分気持ちは楽になりますよ。
