しもやけ ってどう治せば？

急にめちゃくちゃ寒くなって
足🦶が  しもやけに！えーん

あまりなったことないけど
血行が悪いのですよね。
どーしたら早く治せるかな？

最近は、5本指靴下🧦はいてるけど
マッサージがいい？