気持ちカラダ のメンテナンス

午前は エゴスキュー教室
月一で、初めてからかれこれ、6.7年

自分でカラダの歪みをとる 体操
というか、ストレッチみたいな。

以前は、整体にばかり頼っていて、
息子のギックリ腰をキッカケに
エゴスキューを知った。

ゆるい動きだけど、シャキッとする(^^)

これからはセルフケアの時代？