自分円満をお伝えしている、
Heart to Enman
自分円満ナビゲーターのみなこです。
こんな気持ちになった事あります？
・いつまでこんなのが続くんだろう…
・この頑張りって報われる時がくるんだろうか…
・いつになったら休めるんだろう…
（キッパーカード 絶望）
例えるならば
初めての育児で先が見えず、
泣き声や家事に追われ、ひと息つく間もない日々。
現代ではダブルケアラーという言葉も生まれ、
介護に育児、お仕事も重なり、
ゴールが見えないけれど長い道のりなのは分かるという状況。
ひと息つく間が好きな時になかなか取れない事、
「ここまで頑張れば目処が立つ」というような計画の
見通しが立たない事、
このような日々が日常となると、
優雅に時間を使えて、常に頼れる「手」がそばにないと
メンタルはすり減るばかり。
（キッパーカード 収監）
このような状況や心境って特別な事ではなく、
きっと誰でも１つや２つは経験としてある事でしょう。
こういう気持ちに重苦しさが発生すると、
誰かに話そうと思う気持ちもズーンと重くなり、
なかなか話せません。
もしもこうなってしまったら、
自分でできる事にトライしてみましょ
⬛︎いつまで続くんだろう…
いつまで続くんだろう…こう思う時って、
けっこう先の先へと視線が向いてます。
だからこそ果てしない道のりに思い、
「出来るかな…いや、無理かな…でも言えない…」
そう思っているだけでパワーが減ってしまうという
悪循環に陥ります。
こんな時は、明日以降のことは考えない！
（火のスート 激しさ）
今日・明日のゴールしか見ない！
ちょっとでも先のことを考えようとすると、
明日以降のことは今はいらない！と
自分で調節をするんです
⬛︎アレもコレも出来ていない。休めない…
時間が足りない。
なんだかずっとバタバタしてる。
休めてないというか、休むのが怖い…
こう思う時の視野って、狭くなってるんです
そうなると、
休んでる時間があるなら動けー！と
自分にも厳しくしがち
こんな時は、明日・明後日を考える！
（火のスート 遊びに満ちる）
今日中、明日中にやらなきゃー！と
思えば思うほど焦るし、焦るから集中力も低下する。
そしてミスややり直し…なんて事になるなら、
明日に回せるものはまわしましょ
そうして自分で余裕を生めるように視線を操るんです
物事の捉え方、感じ方、受け取り方は
自分のコンディションが全てです。
そのコンディションは、
物事のどこを見るかで大きく左右します。
日々のトレーニングでいくらでも強化出来るけれど、
しっかり聴いてくれる人に話すのも大切！
話しながら頭の整理をし、
頭の中をスッキリさせてから組み立てられると
スッキリ感は継続させられます
個人セッションでは
しっかり整理をしていただけます
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