おはようございます☀

エフィカシー

って聞いたことありますか？

これは、〝自己効力感〟と言って

＝自己評価のことなんです。

このエフィカシーは、特に日本人は低い人が多いと言われていて、

それは、謙遜＝美徳 と昔から教えられてきた文化があるかもしれませんが、、

このエフィカシーが、かなり自己実現の為には大きく影響されるようです

自分自身の能力に対する評価の考え方や捉え方によって、未来が変えられるようで、

「私は○○ができる‼︎」

「私は○○である‼︎」

「私は絶対に○○になっている‼︎」

と、

未来に意識を向け、将来の自分を設定して〝決める〟だけで、脳はリアリティーを感じてそのようになってしまう

よく、強く思い描いたことは、現実化すると言われてることですね！

私だったら、

「絶対に風邪は引かない‼︎」と言い切っている→30年以上熱出して寝込んだことないんです。笑

ここでポイントなのは、

ただ、願う！だけではなく、あたかも自分がそうである状態だと設定する（振る舞うんです）

何とも、自分自身を自由自在に変えれてしまう簡単な方法💗

自分が心から思い描く未来を構築しながら、もっとエフィカシーを上げてみましょう😘