50代女性の身体に奇跡を
起こす神呼吸
呼吸が変わると痩せる！
お腹・下半身ダイエットの専門家
ベニタタケコです
先日、娘と梅田で待ち合わせして
ランチへ。。
大人気のお店で、1時間は待ったかな🤣
やっとお席について、やっときました〜
お野菜がいっぱいのったこちらの
プレート✨
スープ、沢山の種類のお野菜、そして
手作りのウインナー。パンと雑穀米が
選べ、おかわりができて食べ放題✨
さてでは、このプレートランチ
何から食べると食べても太らない
でしょうか？よく噛むことを前提と
してですが？いかがですか？
(A) ①→②→③→④
(B) ②→①→④→③
(C) ②→④→③→①
考えて頂いてる間、こちらの画像を
ご覧下さい。
只今絶賛、うめだ阪急にて開催中です。
是非、足を運んでみて下さいね。
そして正解はこちら！
(C) ②→④→③→①
スープで体を温めてから
生野菜を食べて酵素を体にとりこみ
ダイエット効果を高まつつ
繊維質がお通じを促進してくれます。
次にお肉類、そして最後にご飯やパン。
食べ出して10分ほど時間をあけて
これらを食べると血糖値があがり
にくくなるので、脂肪になりにくく
なります。
食べ順とバランス良く食べると
太らない体になります。
ランチが続いてるあなた！
是非、やってみてね。
もしやり方が分からない！
でも食べながら痩せたい！
と思ったら、LINEにご登録頂き
「たべやせ」とコメント下さいね。
LINEに既にご登録下さってる方は
好きな食べ物のスタンプを
送ってください。
一緒に食べても太らない
痩せ体質作りしましょうね。
