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ありがとうございます。
ワクワクする気持ちを大切に
もう歳だと諦めない気持ちを
提案させて頂いている
アンチエイジングライフアドバイザー
紅 〜Beni 〜 です。
先日、こんな所に行って来ました。
外から見たら、何か分からないでしょ？
何だと思います。因みに場所は京都です。
パッと見、京都だけに料亭の様な
佇まいですが、実はここジムなんです。
そう思って中に入っても、料亭感が
否めない（笑）
この表示を見てもまだ料亭感が
否めませんが、ここはと言いますと
ジョッキーの武 豊さんが理学療法士さんと
組んで監修されたスポーツジムで
トレーナーについて下さるのは
各病院で活躍されておられた
理学療法士の方々。
自分の体を機能解剖的に
どう動けてるのかを知る事ができる
またとないチャンス！！
この日を楽しみにしてたんです
さてその施設を案内して頂き進んだ先
シャワーブースのある更衣室では
そのラグジュアリー感はMax 
今度は高級な旅館に居るような・・・
そんな錯覚に陥るほど、京都らしい
趣を大切にした内装になっていて
それはそれは感激しました。
何より感激したのが、ジムに行く時は
普通、自前のトレーニングウエアを
持って行くのは当たり前って思うんですが
案内状には「手ぶらでお越し下さい」の文字
そうは言っても半信半疑
なんぼなんでも、靴下くらいいるやろ？
とか思いながら行ったわけです。
いらない！！って書いてあった理由は
更衣室のこの棚を見て納得しました。
サイズ別にウエア上下、靴下まで
取り揃えてありこれにはかなり
感激しました 
さてこんな感じでセットアップして
さあ、頑張るぞ！！！
といっても、この日の主なメニューは
今の自分を知って、今後何処を鍛えて
行くべきなのかを知ること。
体重、身長、年齢から測定に続く測定！
足を引き上げる大腰筋がちゃんと
使えてるなか？？その筋肉量は？
お腹を支える筋肉量、背中を支える筋肉量
腕の筋肉量、足の筋肉量、、、
筋肉がきちんと働いて動けてるかどうか
まだまだ、実は続いた自分力を測る
測定。いゃ〜、後半は写真を撮る
余裕なんかないほど必死でした（笑）
動きを動画でも撮ってもらえ
あとでタブレットを見ながら
説明してもらうと、意外に
できてなかった、分かってなかった
左右の動きにくさの差を知る事ができ
かなり楽しかったです。
そしてでた結果ですが・・・
ドキドキしながら見てみると
私の場合、身長に対して体重が
標準値内の少なめ。
それに比例して筋肉量も！
内臓脂肪がかなり低めだったのは
KaQiLa〜カキラ〜してるお陰かな💕
私の年齢でこの数値の人は中々
おられないとか。ヤッター
BMIも体脂肪率も標準の低め！
でも健康に過ごすためにはBMIは
22くらいがいいとかで、18をきると
健康を害する恐れがあるらしいので
ギリギリセーフ。
私位の年齢だと更年期、真っ只中！
太るのが止まらないって方が多いので
この数値が低いっていう方は
中々いないとこれまた褒めて
頂けました。ヤッター
そして何より嬉しかったのが
体幹力！！
KaQiLa〜カキラ〜をやり始めた頃
測ってもらった時には、右利きの私は
筋肉のバランスは右に偏ってましたが
現在は左右均等に筋肉を持ててるという
嬉しい結果！
脂肪のバランスにおいては
内臓脂肪を始め、総体的に低め！
呼吸をするとこで代謝を上げて
体内脂肪を燃焼、体幹力を高める！
いつも私がレッスンでお伝えしてる事！
これが有言実行できてる自分が
とっても嬉しい
総体評価はなんと！！！
実年齢より7歳若い
評価を頂けました。
かなり気分良くして帰宅したんですが
今後も40代の体をキープして
ずっと説得力のある人で居続けたいなと
心に誓った私でした。頑張るぞ❗️
╰(✿´⌣`✿)╯♡
この身体の情報が、現在不調を抱えて
悩んでおられる方に届けばと思います。
良ければ応援よろしくお願いします。
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