下の言葉、漢字ばかりで難しそうだけど、読んだら簡単で～す☆
簡単なのであえて解説は付けません。
できそうでなかなかできないんだけど、毎日の積み重ねが大切。
できるところから意識して実行してみませんか?

1.小肉多菜　　　2.小塩多酢

3.小糖多果　　　4.小衣多浴

5.小食多噛　　　6.小言多行

7.小車多歩　　　8.小欲多施

9.小憂多眠　　 10.小憤多笑

あと・・・私が勝手に付け加えるならば・・・・

『適飲(酒)無煙』かな～♪