●ブルーライトが、あなたに与える影響・・・

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

もうすっかりと冬ですね。

ということで、サロンも冬支度となり、温かさは必須なので色々と買い揃えにいきました。

エアコンだと、頭がボォーッとしてしまい集中できないので、足元を温めるグッズを見てきました。

セラピー中に毛布の中に入れる、湯たんぽを買いました。



カウンセリング用の足元暖房を買いました。



それと関係はありませんが、前から欲しかった、ブルーライトをカットする眼鏡を買いました。



写真でも見ても、青の光を反射してますね～。

効果を検証中ですが、何だか気持ち的に目に優しい感じがします。

気持ちというのは、時には何よりも大切ですね。


ちなみにブルーライトは、メラトニンの分泌を抑制するそうです。

メラトニンとは、脳で分泌されるホルモン物質です。

睡眠の誘導を促す作用があり、そのメラトニンが抑制されると、体内時計（サーカディアンリズム）が狂うと言われます。


また体内時計の狂いによって

睡眠障害、鬱病、肥満、ガン（男性は前立腺ガン、女性は乳ガン）になりやすいこと分かっているそうですね。


ブルーライトは紫外線の次にエネルギーが強く、目の疲れや痛みといった、眼球に対する直接的なダメージがあるそうですね。



「国際ブルーライトシンポジウムのレポートから抜粋」


ブルーライトカット眼鏡は対処療法的になりますが、パソコン、スマホから離れられなくなってしまっているので仕方ないですね。

恩恵に目を向けるのか、健康被害に目を向けるのか・・・。

なかなか難しいところですが、週に1度ぐらいは、電気機器なしの生活を送るのもいいかも知れませんね。


●レポート内に対策も書かれていました。


僕は視力は1.5以上あるので、大切に守ろうと思います。



眼鏡が全く似合っていませんね。笑

すいません(*_*)


最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。

横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。







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