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★ 禁煙方法～目標を明確にする







禁煙外来サポーター：中嶋です。







劇団四季の「オペラ座の怪人」をみてきました。「バリヤフリー対策しているからお任せください」と言われましたが、車椅子移動するスロープが無く、泣く泣く母を三人がかりで階段で降ろしました（ああ！無常）。











朝５分！こころの新聞～禁煙愛の劇場20回目、日めくり二十日めの言葉です。

何かをしてもらうために禁煙するのではない。断煙するために禁煙するのだ。

禁煙方法は、いろいろあってそれこそ星の数ほどあるのでしょう。







どの禁煙方法が、禁煙をしようとしているあなたに効果があるのか、誰もわかりません。







中嶋がアドバイスする禁煙方法も、その人に効果があるであろう禁煙方法を伝えているだけです。







禁煙して、健康的な生活を取り戻したいなら、あなた自身が目標を決めることが先決です。







誰かのためでなく、あなた自身が今の生活から脱出するといった決意が大事なのです。







目標さえしっかりしていれば、禁煙に失敗したからといってあなたを責めるご自分の心に負けるわけはないのです。







禁煙宣言して、健康的な生活を取り戻し、タバコの存在を忘れるという断煙めざしませんか！中嶋と共に。











今日の言葉が、断煙をめざすあなたを支えてくれる心強い言葉であったなら、手元にメモなどにしていつも眺め、心の支えにしていただけますと、大変うれしいです。