ご無沙汰しています。
ヨガラジオ体操インストラクター
やざわめぐみです。
昨年5月から月イチで
ヨガラジオ体操を考案した
山本モニカ先生をお呼びして
スタートした「ヨガラジオ体操の会」
引き継いでやっています。
年明け１回目
ヨガラジオ体操レッスンのご案内です。
運動不足を解消！
カンタンな動きなのに、
何？このスッキリ感
味わってみませんか？
昨年11月から
わたくしやざわめぐみが担当しています。
今後の予定
（第1.2.3金曜日の10時半～11時半）
1月5・12日（金） 10時半～11時半
※施設の工事が入るため、
第3金曜日は休みです。
2月2・9・16日（金）10時半〜11時半
ヨガラジオ体操とは
新しいヨガの形です。
オリジナル音楽に合わせて体を動かし
ヨガの呼吸を取り入れながら
心と体を整えます。
いつから始めていただいても
大丈夫です！（初回は体験料金500円）
その後は、ご自身のペースで
毎回来ていただいてもいいですし
1ヶ月に1回、3ヶ月に1回・・・
お好きなペースで通われてください。
やらないよりは
少しでも体を動かすこと。
数年後の体を変えていきます。
今から、体のお手入れをしていけば
50代、60代、70代になっても
イキイキと動けること間違いなし！
心も前向きに
毎日をご機嫌で過ごせます( ´ ▽ ` )
日時 1月5・12日
2月2・9・16日（金曜日）
10時半～11時半
場所 下赤塚駅前集会所2階和室
東武東上線「下赤塚駅」歩2分
地下鉄メトロ 副都心線・有楽町線
「赤塚駅」歩3分
持ち物 水分補給のための飲み物
ヨガラマットやバスタオル
※無くてもできます。
参加費 初回体験料500円（当日、お支払いください）
以降は3回チケット制（期限なし）2000円
定員 10名
お申込み・ご相談はこちらのフォームからどうぞ～
対象は40代～70代ぐらいの女性。
今まで参加いただいている方は
50歳前後の方が多いです。
「スッキリした～」
「楽しかった～」
「気持ち良かった～」
という感想をいただいています。
楽しく、120歳まで
元気に過ごせる
体と心。
健康づくりを目的としています。
運動は苦手だけど
体を動かすことには
興味があるという方
ぜひいらしてくださいね！
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