ヨガラジオ体操インストラクター
やざわめぐみです。
現在、板橋区で「ヨガラジオ体操」を開講しています！
考案したモニカ先生が来てくれるのも
あと2回となりました。
9月15日・10月6日（金）
10時半～11時半頃まで
今まで4回開催して
「スッキリした～」
「楽しかった～」
好評をいただいています。
重だるい体と心を軽やかにしませんか？
リフレッシュにいらしてください。
ヨガラジオ体操とは
新しいヨガの形です。
オリジナル音楽に合わせて体を動かし
ヨガの呼吸を取り入れながら
心と体を整えます。
講師は、ヨガラジオ体操普及協会代表
山本モニカ先生をお呼びしています。
普段は横浜市・上大岡で教えているので
遠くて行けない。
という方、ぜひご利用くださいね！
日時 9月15日・10月6日（金）
10時半～11時半頃まで
場所 下赤塚駅前集会所2階和室
東武東上線「下赤塚駅」歩2分
地下鉄メトロ 副都心線・有楽町線
「赤塚駅」歩3分
持ち物 水分補給のための飲み物
ヨガラマットやバスタオル
※無くてもできます。
参加費 各300円（当日、お支払いください）
定員 12名
老若男女。
年齢制限なし！
板橋区以外にお住いの方も
参加できます。
今まで参加いただいている方は
50歳以上の女性が多いですね。
楽しく、120歳まで
元気に過ごせる
体と心。
健康づくりをしていきましょう♪