●　「続かない私でも変われた」その背景にある“やいのやいの”効果

こんばんは、牧原広実です。

「やらなきゃいけないのは、わかってるんです。でも続かなくて…。」

むくみや体調の悩みを抱える方から、よく聞く言葉です。

続けたい気持ちはあるのに、心が追いつかないときってありますよね。

ほんの少しの声かけや、定期的な後押しが、大きな力になることがあります。



今日は、まさにその「声かけ」で、変化が生まれた女性のお話です。

訪問で関わっている女性のお話です。

体重が増えてしまい、膝や足の裏に負担がかかり、歩くのもつらい状態。

便の調子も悪く、気持ちもふらつきがち。睡眠も不安定でした。

「食事をほんの少し変えるだけでも、身体はぐっと楽になりますよ」

お会いするたびに、お伝えしていました。

ただ、すぐにスムーズにはいきません。

少しやってみる → 止まる → また少しやる → 止まる。

その繰り返し。

それでも、1年弱で体重は 9kg 減っていました。

ゆっくりですが、ちゃんと身体は応えてくれています。

まだ伸びしろはありますが、確実に変化できるのです。

精神的に不安定になることもあり、なかなか継続するのが難しい時期もありました。

「少しだけやってみましょう」「今日はここだけでいいですよ」

会うたびに、声をかけ続けてきました。

自分だけでできる方は、こういった声かけは必要ないのかもしれません。

でも、誰かが定期的に声かけするからこそ、前に進める人もいる。

そんな方も、確かにいらっしゃいます。

ほんの少しの後押しが、1年後の大きな変化につながることもあります。